偶然間發(fā)現(xiàn)了日本作家中島孝志的這本書《四點(diǎn)起床》，一口氣看完，非常受益，心中豁然開朗。
本書作者曾擁有三個(gè)身份：上班族、記者與培訓(xùn)業(yè)者。之后還涉獵過(guò)出版社、物流、生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)顧問(wèn)，在大學(xué)與商科學(xué)校執(zhí)教，以及在電視節(jié)目中擔(dān)任評(píng)論員等，工作范圍不斷擴(kuò)大，但是他卻完全沒(méi)有時(shí)間不夠用的感覺(jué)。而這些完全得益于他的四點(diǎn)起床。
普通人通常是七點(diǎn)左右起床，九點(diǎn)左右才開始一天的工作。感覺(jué)還沒(méi)工作多長(zhǎng)時(shí)間，又是午餐時(shí)間了。下午的時(shí)間過(guò)得更快，還沒(méi)做多少事情，就又下班了。就這樣，一天渾渾噩噩的過(guò)去了卻好像什么也沒(méi)干。
但是如果四點(diǎn)起床，上午就能工作八個(gè)小時(shí)。下午的八小時(shí)就當(dāng)是“白撿的”，可以工作，可以用在興趣愛(ài)好上，更可以投資到學(xué)習(xí)上。只要早上四點(diǎn)起床，就能將時(shí)間表向前推，做很多自己喜歡做的事情。
如果你是一個(gè)上班族，你可以用早上那兩個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)提升自己。因?yàn)閯偨?jīng)過(guò)一天晚上的休息，早上起床是頭腦最清醒的時(shí)候。如果能好好利用這段時(shí)間看書學(xué)習(xí)，效果是非常好的，可以說(shuō)是事半功倍。
早上有還可以有很充裕的時(shí)間來(lái)吃早餐，慢慢享受一天中的第一餐。不用像那些晚起來(lái)的人，匆匆扒幾口飯了事，或者一邊拿著早餐，一邊飛奔著去趕公交車，在上面被擠到變形。
四點(diǎn)起床，上班不用擠地鐵。還可以把地鐵當(dāng)書房，利用路上的時(shí)間看書學(xué)習(xí)，完全不用擔(dān)心被擠成肉餅的尷尬。這是何等從容自在的生活狀態(tài)。
可以提前到公司十分鐘，經(jīng)常這樣做會(huì)得到領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)，認(rèn)為你勤快上進(jìn)。還會(huì)得到同事的認(rèn)可，搞好與同事的關(guān)系，為你的職場(chǎng)晉升打下基礎(chǔ)，變身職場(chǎng)精英，不用擔(dān)心會(huì)被下崗。
如果你想做斜杠青年，開發(fā)第二第三職業(yè)，可是白天上班又很忙。那你可以利用早上那幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)提升。別看只是兩個(gè)小時(shí)，如果你能堅(jiān)持每天早上學(xué)習(xí)，日積月累，你離斜杠青年的路就會(huì)越來(lái)越近。我相信很多斜杠青年都有早起的習(xí)慣，高效利用早上的時(shí)間。
如果你想持久做一件事情，不想因?yàn)闀r(shí)間不夠而被中斷，每天早上四點(diǎn)起來(lái)是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。你不用擔(dān)心這個(gè)時(shí)候被別人打擾，可以專心致志的去做自己想做的事情，并把它固定下來(lái)。這個(gè)非常重要，一個(gè)是可以培養(yǎng)成習(xí)慣;另外不用擔(dān)心白天因?yàn)樘Χ黄韧Ｖ鼓阌?jì)劃好的事情，能夠更好地堅(jiān)持下去。
我以前也寫文章，但是時(shí)間無(wú)法固定，有時(shí)候忙起來(lái)想要寫的時(shí)候，已經(jīng)是很晚了。我不像別人那么能熬夜，一過(guò)了十點(diǎn)半腦袋就變漿糊，什么也想不起來(lái)，只好放棄了。
但是，自從早上四點(diǎn)起床養(yǎng)成習(xí)慣以后，我爬起來(lái)的第一件事就是寫文章。想到什么就寫什么，不用刻意去構(gòu)思。慢慢地，我覺(jué)得自己越來(lái)越有話說(shuō)，寫得越來(lái)越流暢，信心也就越來(lái)越足。
如果有的事情一定要熬夜做完怎么辦呢?作者的建議是，先給自己三個(gè)小時(shí)休息，然后再起來(lái)做事情。這樣你就不用因整夜的熬夜而疲勞好幾天 ，還可以很精神地繼續(xù)第二天的工作。
很多人認(rèn)為四點(diǎn)起床不太可能，以前的常識(shí)告訴我們，人一天必須要睡夠八個(gè)小時(shí)。其實(shí)不然，休息不在于你睡了幾個(gè)小時(shí)，而是在于你的深度睡眠有多久。如果一個(gè)人能在十點(diǎn)之前睡覺(jué)并進(jìn)入深度睡眠，那么他早上三點(diǎn)起來(lái)都絲毫不覺(jué)得困。相反，睡眠不好就算你躺在床上睡十個(gè)小時(shí)也沒(méi)有用，第二天起來(lái)照樣覺(jué)得腦袋缺氧。
想要早上四點(diǎn)起來(lái)，也不是叫你一下子做到，你可以每天比前一天早一點(diǎn)，慢慢習(xí)慣早起以后，就固定在四點(diǎn)起來(lái)。一開始可以用鬧鐘，習(xí)慣以后到時(shí)間就會(huì)醒過(guò)來(lái)，我現(xiàn)在就是這樣。
四點(diǎn)起床，絕對(duì)是一個(gè)改變你人生的機(jī)會(huì)，讓你變身社會(huì)精英階層。成功人士”與“不成功人士”之間只有一個(gè)區(qū)別，那就是成功人士一旦發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣，就會(huì)立刻將這個(gè)習(xí)慣變成自己的。
從今天開始，養(yǎng)成早起的習(xí)慣吧！哪怕只早起一個(gè)小時(shí)，你也可以比別人多擁有一個(gè)小時(shí)去編織你的夢(mèng)想，終有一天把這個(gè)夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)，擁有不同凡響的人生!
