今日三目標(biāo):

1、洗澡。

2、三下計(jì)劃。

3、冥想、復(fù)盤(pán)。

情緒管理:

昨天一天帶著寶貝，想要去洗澡，卻因?yàn)閶寢屢ダ?，就沒(méi)有去成。

現(xiàn)在想想人都是那樣不滿(mǎn)足呢，上班了，想休息，休息了全勤帶娃、做飯洗衣，變成了家庭主婦，自己又心里不平衡，不樂(lè)意了。還好現(xiàn)在，如果情緒稍微有點(diǎn)波動(dòng)，就會(huì)及時(shí)告訴自己去解決。想發(fā)火，就去學(xué)習(xí)，就去聽(tīng)書(shū)，瞬間就會(huì)心態(tài)平和。

晚上到樓上時(shí)，聽(tīng)了《你是孩子最好的玩具》，樊登說(shuō)，這是對(duì)他最有用的工具書(shū)，我想說(shuō)我也是。很多觀(guān)點(diǎn)需要重新整理，學(xué)習(xí)運(yùn)用，要不就是紙上談兵，到頭來(lái)一場(chǎng)空。

現(xiàn)在準(zhǔn)備出發(fā)去洗澡，每天的幸福也有看著效率手冊(cè)，把計(jì)劃一項(xiàng)一項(xiàng)打勾的滿(mǎn)足感。也有管理情緒的收獲和克制帶來(lái)的小成就感。每一天都在不斷地進(jìn)步，這就是美好的生活。