這些習慣是本課程一些主要概念的綜合——摘自《數(shù)字思維：怎樣玩轉(zhuǎn)數(shù)學和自然科學（即使你代數(shù)不及格）》，作者Barbara Oakley，企鵝出版社，2014年7月。你可以隨意復(fù)制和重新排列這些習慣，但前提是保持原來的措辭和本引用。
十個好的學習習慣
1.利用回憶。當你讀完一頁書后，把目光從書上移開，回憶這頁表達的主要思想。當你還沒有首先通過回憶記住大意時，盡量不標記或少標記。嘗試在去教室的路上，或者換到一個新的房間，回憶那些書本內(nèi)容。培養(yǎng)回憶的能力，讓自己從內(nèi)心生成想法，這是好的學習習慣的重要指標之一。
2.自我測試。任何地點，任何時間，速記卡片都應(yīng)是你的隨身伙伴。
3.形成你的問題組塊。問題組塊化能夠幫助你理解和操作如何解決一個問題，它可以瞬間在你的腦海中出現(xiàn)。當你解決了一個問題之后，把它再演練一遍。確認你能徹底地解決這個問題，包括其中的每一個步驟。把問題當作一首歌，練習在自己的腦海里反復(fù)播放它，所有的信息就會形成一個組塊，讓你可以在任何需要的時候用到它。
4.間隔重復(fù)法。將你的學習內(nèi)容分攤到每一天，就像運動員訓練那樣。你的大腦就像肌肉，它每次能承受的同類鍛煉次數(shù)總是有限的。
5.在練習中交替使用不同的解題技巧。不要在一個階段內(nèi)長時間地使用單一的解題技巧進行練習，過不了多久，你就只是在不斷地機械模仿以前解決類似問題的步驟了。要學會組合不同的技巧，去解決不同的問題。這將教會你每一種技巧該在什么時候使用，以及如何使用。（通常教科書上并不用這種方法教學，所以你需要自己來練習。）每一次作業(yè)或考試后，仔細檢查分析自己做錯的題目，確保弄清楚了為什么會犯這些錯，然后修正答案。最高效的學習方法是，在速記卡片的一面手寫（不是打?。┮粋€問題，并在背面寫出答案。（手寫筆打印更能增強記憶的神經(jīng)結(jié)構(gòu)。）你也可以把卡片拍照，存入你的手機學習軟件里。隨機抽題測試，讓自己嘗試去解決不同類型的題目?；蛘撸S機在課本里挑出一道題目，看看自己能不能完整地解答它。
6.休息。在學習數(shù)學或自然科學時，第一遍時沒能解出題目或理解概念是很正常的事。這也是為什么每天學習一點要比一次性學完效果更好。當你被數(shù)學或科學難題困住時，去休息一下，這時你大腦的另一部分就開始在后臺接管工作了。
7.運用解釋性提問法和簡單的類比。當你難以理解一個概念時，問問你自己，我該如何把這個概念解釋給一個十歲小孩聽，讓他能理解呢？使用類比絕對是個好方法，就像要解釋電流，就可以說電流就像水流一樣。不要只是想著如何去解釋，試著把它大聲說出來或者寫下來。這些額外的朗讀和書寫可以讓你把所學的東西進行深層轉(zhuǎn)碼（轉(zhuǎn)化為神經(jīng)記憶結(jié)構(gòu)）。
8.專注。關(guān)掉你手機和電腦上的所有聲音和提醒，打開一個計時器，把它設(shè)定為25分鐘。在這25分鐘里保持專注，盡你最大的努力學習。規(guī)定時間到了之后，給自己一個有意思的小獎勵。每天這樣學習幾段時間，確實可以提高你的學習成績。試著去設(shè)定學習的時間和地點，不要總是偷瞄手機或電腦，你自然而然就會學習了。
9.先啃難啃的骨頭。在一天的開始先做最難的事，那時的你最清醒。
10.心理暗示。想象一下你夢想的生活，再與你現(xiàn)在的生活對比一下，而學習將會實現(xiàn)的你夢想。在你的書桌旁貼一張圖或?qū)懴聨拙湓?，讓你記住自己的夢想。每當你積極性下降的時候，就看看它。你現(xiàn)在的努力會讓你和你熱衷的夢想都得到回報。
十個壞的學習習慣
摘自《數(shù)字思維：怎樣玩轉(zhuǎn)數(shù)學和自然科學（即使你代數(shù)不及格）》，作者Barbara Oakley，企鵝出版社，2014年7月
避免這些壞慣——它們會浪費你的時間甚至給你你正在學習的錯覺！
1.被動地重復(fù)閱讀——只是被動地坐著，讓眼睛在書上掃來掃去。除非你不看書的時候還能回憶起看過的主要內(nèi)容，證明這些知識的確已經(jīng)進入你的腦袋，不然這種重復(fù)閱讀只是浪費時間。
2.被標記“淹沒”。做標記會讓你自己被欺騙，感覺在腦海里記住了一些內(nèi)容，其實你只不過動了動你的手而已。做一些標記是可以的，有時這能幫你標記出重點內(nèi)容。但如果你把做標記當做一種記憶工具，你得確認標記的內(nèi)容確實進入了你的腦海里。
3.只看一遍答案后就覺得自己知道怎么做了。這是學生們學習時犯得最嚴重的錯誤之一。你需要能夠在不看答案的前提下，按步驟地解出題目。
4.臨時抱佛腳。你會在田徑運動會開始前一刻才猛練一把嗎？你的大腦就像肌肉，它每次能
承受的同類鍛煉次數(shù)是有限的。
5.重復(fù)地做同一類型的會做的題目。如果你練習時只是在做相似的題目，你其實并不是在備考。就像準備一場重要的籃球比賽時，你不能只是在練運球。
6.把和朋友一起學習的時間變成談話會。和朋友一起檢查做題情況、互相測試可以增加學習的趣味性，暴露自己的不足之處，提高學習的成效。但是如果在還沒完成學習任務(wù)時就開始玩樂，你們就是在浪費時間。趕緊換一個學習小組吧。
7.做題之前不看課本。你敢在還不知道怎么游泳前就跳進泳池嗎？課本就像你的游泳教練，它會帶你找到答案。如果不好好看課本，只會徒勞無功，浪費時間。而你在開始閱讀課本前，先瀏覽一下章節(jié)目錄，大概知道課本在講什么。
8.遇到困惑不向老師或同學討教。老師喜歡學生來問問題，幫助學生本來就是老師的工作。他們只擔心不來問問題的學生。所以，不要成為那樣的學生。
9.覺得自己三心二意也能學會。每一個小動靜，比如新信息或短暫交流，都能把你的注意力拉走，那你投入學習的精力就變少了。每次注意力的分散，都會拉開還沒長起來的神經(jīng)根部。
10.睡眠不足。你的大腦在你睡覺的時候會匯總各種解題技巧，還會重復(fù)練習你睡前記的東西。長久的疲勞會在腦中積累毒素，擾亂神經(jīng)聯(lián)系，使你的思維遲鈍緩慢。如果你在考前沒有好好睡覺，你做的所有努力都會白費。
