一、做了什么
1、分別
又是一個離別的早上，還好朵熟睡，不會看到她生氣她哭泣
這一次，她又長大了，對于自己想要的特別堅(jiān)定，你給她AB選擇，她也不會迷惑（除非是吃的），直指要C（她自己要的），有點(diǎn)小欣慰。
感覺很需要我（或許也是我的需求的內(nèi)心投射）。
這一次的陪伴，我覺得還是不夠好，下一次，我希望能夠更好。
怎么做呢？更多向內(nèi)探索自己，向外再收集一些她這個年齡段的特點(diǎn)的信息，還有，再爭取多陪伴。
2、關(guān)于時間利用
為了多陪伴朵一個晚上，從老家直接沖到單位上班，輾轉(zhuǎn)了5、6次車，暴雨使得路程沒有那么順暢。
之前還計(jì)劃在路上利用時間多學(xué)習(xí)一些，發(fā)現(xiàn)高估了自己今天的狀態(tài)，下一次降低標(biāo)準(zhǔn)，調(diào)整一下自己。
3、關(guān)于反饋
需要提升的地方還有很多，最難的是把自己摘干凈，去看去聽，還需再反復(fù)練習(xí)，特別感謝泡沫姐提供了很多耐心的支持。
4、學(xué)習(xí)覺察和自省的區(qū)別
選自：《最初和最終的自由》作者：克里希那穆提[印]
問：覺察和內(nèi)省有什么不同？
這兩者有著天壤之別。
想要提升自己的人永遠(yuǎn)無法覺察，因?yàn)樘嵘馕吨l責(zé)和達(dá)成目標(biāo)。
然而，在覺察當(dāng)中，你觀察但不作譴責(zé)，不否定也不接納。
5、處室會議的氛圍變化挺微妙
感覺積極有效很多，一個人語言的變化帶來呢力量感。會后我跟PP表達(dá)了一下我的發(fā)現(xiàn)，他也很認(rèn)同。
6、不經(jīng)常發(fā)生的突發(fā)狀況，發(fā)現(xiàn)大家處理配合都比較亂，應(yīng)該再梳理一下。
7、曉蓮姐的公開教練圍觀
高質(zhì)量的聆聽，陪伴。展宏的開放。
勇泉哥的反饋也很清晰，讓我有點(diǎn)啟發(fā)。
二、突破了什么
今天有點(diǎn)累，照顧好自己，放下沒完成的復(fù)盤，去休息
三、下一步行動
梳理昨天突發(fā)事件，整理成案例
四、夸我自己
忙碌不忘關(guān)照自己，愛自己
