問題

某女士：情況是這樣的，我的先生這半年因為工作和生活的一些問題，精神壓力比較大，然后明顯有些情緒問題，比較直觀的表現(xiàn)是他以前是個很溫和快樂的人，現(xiàn)在經(jīng)常下班還在吐槽工作，和領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)面直接沖突，自己的能量也不太好。平時我和他的溝通，也能感覺出來他現(xiàn)在自我評價很低，一有爭執(zhí)就會回避性表達(dá)：那不要管我了，我就是什么都不好之類的言語。但直接帶他去看精神科怕給他更大的壓力，我想說 要不要帶著他一起來做咨詢，一來我一起去他不會太抵觸，二來想讓咨詢師看看他是否需要去醫(yī)院接受進(jìn)一步醫(yī)療干預(yù)？

回答：

* 注，題目里的情緒君，既指某先生的情緒，亦泛指個體的情緒。我對提問者-女士的回應(yīng)如下。

*首先，你先生若愿意跟你一起接受心理咨詢，完全可以。

* 從你的描述看到幾個要點(diǎn)：1）情緒君變了個人似的，由快樂的暖男，變成了情緒化的怨夫；2）情緒的來源：持續(xù)半年的工作和生活壓力；3）你對先生的感覺/評價：自己的能量不好，自我評價低。

* 透過這三要點(diǎn)，我認(rèn)為：第一點(diǎn)是表象/結(jié)果，第三點(diǎn)是你按表象給出的主觀評價。關(guān)鍵是第二：持續(xù)半年的工作/生活壓力，僅憑這點(diǎn)我覺得，情緒君的情緒化很自然/正常。因為，判斷情緒問題/障礙有個前提，就是負(fù)情緒如悲傷，生氣等，跟ta所處的事實是否相符。

* 也就是，你先生以前是個溫和快樂的人，那么可排除他的性格問題；而半年來，工作/生活上的一些問題未解決，精神壓力亦在，那么他沒有原來那么平和，或易怒，屬情理之中。消極情緒，不等于 自我價值感低。

* 另，從他的愛吐槽和跟領(lǐng)導(dǎo)的直接沖突，可以猜測，他情緒的癥結(jié)主要跟工作有關(guān)。能與領(lǐng)導(dǎo)交鋒，說明他不回避也不壓抑自己；與你的溝通有爭執(zhí)，或低自我評價，說明他的認(rèn)知里，工作上的問題，沒法也沒必要跟親人溝通，換句話，你是家中領(lǐng)導(dǎo)，他無意識的用壞情緒/自我認(rèn)慫，是在回避“跟領(lǐng)導(dǎo)直接沖突”。

* 從你的角度，是想幫他找到解決情緒問題的出路。如果你認(rèn)同以上看法，或許會緩解你的過分擔(dān)心。接下來的出路是：如果先生愿意你幫他，一起面對和解決工作/生活問題，你可欣然接受；如果他不愿意，那么你唯有陪伴，等待，并信任他以他的方式去解決問題。

* 須知，負(fù)情緒（我）來自哪里？通常來自心有掛礙。心掛礙什么，直接跟未解決的事情相關(guān)聯(lián)。

* 須知，負(fù)情緒（我）要去哪里？通常有兩大去處。一個去處是：滯留心里和肉體，然后殃及生活/工作/人際關(guān)系等等。另一個去處是：治本，無論心掛礙的是具象，還是抽象的事情，都只有去直面/化解，情緒方能修復(fù)。

* 若是性格所致的情緒障礙，可接受專業(yè)的心理分析。