假期時候和一位姑娘相約聊了一下午的情感和職場話題，就想動筆寫這篇文章。因為我發(fā)現(xiàn)，隨著和更多女性群體的接觸，有一個現(xiàn)象特別明顯：大家普遍沒有花多少時間去了解自己。

這跟我們從小所受的家長式教育和社會文化作用力當(dāng)然有關(guān)系，畢竟在父母那個年代，鼓勵子女表達自我、發(fā)展自我的父母只是很少數(shù)。加上隨著社會競爭的加劇，叢林法則更加被推崇，社會地位感、確定感等都變得更加外求。

在這一過程中，很多人真的很少將視野拉回到自己身上，于是人們在處理親密關(guān)系、解決事情中就很容易出現(xiàn)一個現(xiàn)象：不斷的去加強原生家庭和成長環(huán)境帶給我們的模式影響。昨天晚上我們采銅小組在茶話會上也聊到，這種模式往往是身在其中卻不自知的，所以就算伴侶改變了，因為我們身上固有的處理關(guān)系的方式?jīng)]有改變，往往就會在不同的對象身上找到相似的行為軌跡。

但是很多人解決問題的方式還是以改變外部條件為主，比如換一個伴侶、換一家公司或者換一座城市，這樣的嘗試成功概率卻并不高，為什么？因為面對環(huán)境的主體，也就是我們自己，并沒有產(chǎn)生多大的改變。

這就跟我在形象美學(xué)的教育中遇到的情況類似：當(dāng)學(xué)員們不花時間去關(guān)注自身的特征和內(nèi)心的傾向性時，有一部分人重復(fù)著用單調(diào)的顏色去自我保護，在一個穩(wěn)定空間里固定那種安全感；有一部分人會比較習(xí)慣于找別人提供好的現(xiàn)成搭配模仿，但總少了她們自己的獨特性。

后來我也在思考，不愿意了解自己可能因為當(dāng)我們要去向內(nèi)看的時候，我們常常要直面一些并不那么舒服甚至痛苦的經(jīng)歷和情緒，并且不知所措。但是，這條路是必經(jīng)之路。

人類的大腦是一個并不那么可信的存在，什么意思呢？就是當(dāng)一種模式一次又一次的在腦中固化之后，類似的刺激源出現(xiàn)時，如果我們不有所覺察，我們的反應(yīng)注定是重復(fù)性的，比如情緒化的人習(xí)慣了用情緒去解決問題，即形成了個體的路徑依賴。

所以，了解自我的最重要的必要性，就是去打破這一鏈條。當(dāng)你知道了自己身上有哪種定勢存在，你才能更有意識的去訓(xùn)練自己的覺察力，在之后的每一次情況發(fā)生之前，走向另一個選擇，弱化原先的反應(yīng)鏈。

下一篇文章我會從幾個領(lǐng)域去寫如何具體的了解自我。