想改變這樣懶散的生活狀態(tài)，其實(shí)就一個(gè)字：“逼”。
因?yàn)檠剑覀兠總€(gè)人都有惰性，有時(shí)候不“逼”自己一把，還真不知道自己可以做到呢。
當(dāng)然，并不是要讓大家逼自己做出多么巨大的改變；
而是從點(diǎn)滴著眼，小處著手，試著讓自己養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣。
“好習(xí)慣養(yǎng)成了，一生受用?！?/p>
人之所以懶散沒有動力，就是因?yàn)樯钪腥狈α艘恍┝己玫男铝?xí)慣。
一本最簡單易行的“習(xí)慣藍(lán)本”：《習(xí)慣堆積》。
書的作者，是美國暢銷書作家S．J．史考特，他專心致力于指導(dǎo)讀者在各領(lǐng)域建立良好習(xí)慣；
“這些習(xí)慣只需不到5分鐘，就能讓您的好日子迎面而來?！?/p>
最易實(shí)踐、最有用的10個(gè)好習(xí)慣；改變生活
? ? ? 1. 工作前，先關(guān)掉一些通信軟件
其實(shí)我們大多數(shù)人在上班時(shí)，很難能保證全天不打開手機(jī)看看微信消息，刷刷新聞等。
但是，如果每隔幾分鐘就要看看有什么新鮮事發(fā)生，必會導(dǎo)致工作效率大大降低。
所以作者建議我們，在工作之前，把手機(jī)和電腦那些干擾我們心智，影響我們工作效率的東西都屏蔽掉（工作所需除外）。
如果能養(yǎng)成“工作前，就把通信軟件關(guān)掉”這個(gè)微小的習(xí)慣，效率會蹭蹭上升~
西塞羅說：“習(xí)慣能造就第二天性?！?br>
通過我們的習(xí)慣養(yǎng)成，工作效率也一定能得到大大的改善呢。
? ? ? 2. 拒絕雜亂，整理你的辦公桌
“身處于雜亂無章的環(huán)境中，人的大腦就難以集中精力，做事難以有條不紊?！?/p>
作者說，只有在整潔的環(huán)境里，我們的工作效率才會相應(yīng)地變高。
所以作者認(rèn)為我們工作時(shí)還需培養(yǎng)的一個(gè)習(xí)慣就是：把當(dāng)天用不到的所有紙面文件通通拿走，把它們放到專門的文件夾或者抽屜里；
同樣地，電腦桌面上的文件也要進(jìn)行整理，該刪的刪，該留的就整合到同類文件夾里。
那些做事有條理的成功人士，不光做事清晰明了，辦公桌也是整整潔潔呢~
? ? ? ? ? ? ? 3.記下瞬間產(chǎn)生的靈感
相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷 ：腦子里突然涌現(xiàn)出一個(gè)好點(diǎn)子，不過一會兒也就忘了；
之后想要找回這個(gè)點(diǎn)子時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)怎么也想不起來，還嚴(yán)重干擾了手頭上別的事。
對此，作者建議我們養(yǎng)成“記下瞬間產(chǎn)生的靈感”的習(xí)慣：
在案頭上準(zhǔn)備個(gè)記事本，紙的或者電子形式的都行，這樣就隨時(shí)可以記下我們的靈光一現(xiàn)了。
“好記性不如爛筆頭。”
那些靈光一閃的往往是最有創(chuàng)意、最難得的想法，我們需要好好把握才行。
? ? ? ? ? ? 4.來電或者信息要及時(shí)回復(fù)
“一個(gè)巴掌拍不響，人的關(guān)系也是?！?/p>
作者認(rèn)為，人與人之間的感情來往是互相回應(yīng)的一個(gè)過程。
當(dāng)有親友來找我們時(shí)，我們一定要跟給予回應(yīng)；
即使當(dāng)時(shí)確實(shí)不方便回應(yīng)，之后也要趕緊回個(gè)電話或短信。
所以作者說，能夠及時(shí)回復(fù)來電或信息也是一個(gè)微小的良好習(xí)慣。
對此，作者分享了一些回復(fù)電話信息的小技巧：
1.先看看有沒有未接來電，有的話先來的先回，后來的后回。
2. 要對不能及時(shí)接聽電話表示歉意，并詢問對方有什么事情，自己能做點(diǎn)什么。
像“回電話”這類事，看起來雖小，卻大大體現(xiàn)了一個(gè)人的修養(yǎng)呢~
? ? ? ? ? 5.記賬，了解你的錢花在哪里
“工作了這么多年，怎么還是這么窮？”
“錢都被我花哪去了？”
或許不少人都有過上述無奈，無奈于錢在褲兜里還沒捂熱，怎么就沒了。
所以作者建議我們，要養(yǎng)成“記賬”的習(xí)慣，以此了解自己的錢花在哪里。
對于培養(yǎng)這一習(xí)慣，作者分享了他的記賬經(jīng)驗(yàn)所得：
1.把購物的小票留好別扔，這樣記賬就省得絞盡腦汁地去回想了。
2.根據(jù)自己的花錢特點(diǎn)，決定哪些錢是可以省的，存下來。
有句話說：“你不理財(cái)，財(cái)不理你。”
好好記賬理財(cái)，是錢財(cái)?shù)囊粋€(gè)重要來源。
? ? ? ? 6.小事不拖拉，越拖越麻煩
可能每天都會有一些小事讓我們心煩：
沒洗的碗筷；
還沒拿出去倒的垃圾；
一大堆要洗的衣服；
……
而這些小事越積累著不做，心情就會越不好。
所以作者認(rèn)為，我們要養(yǎng)成“小事不拖拉”的習(xí)慣；
想一想，哪件事最讓我們心煩，然后馬上花幾分鐘去解決它，不再拖下去。
“如果想有條理地開始一天，首先去做這些讓你煩心的小事吧?！?/p>
任何事情最怕的就是：拖著。
拖著拖著就不想做了，拖著拖著事情就變味兒了；
不如就咬咬牙，一口氣把這些小事都做了。
? ? ? ? ? ? ? ? 7.一些用不到的物品
? ? ? ? ? ? ? ? ? 不妨狠狠心扔掉
作者認(rèn)為，“不時(shí)地丟掉那些不用的東西”也是一個(gè)容易被我們忽略的好習(xí)慣。
因?yàn)?，正是那些我們不用，又不想丟的東西常常使我們心煩。
“留著只管占地方，還不如扔了干凈呢！”
在書中，作者還分享了一個(gè)有趣的“扔物”小竅門：
如果有一樣?xùn)|西半年沒用了，盡管扔了它，因?yàn)槲磥戆肽晡覀円灿貌恢?/blockquote>身邊之物乃是內(nèi)心的一個(gè)照應(yīng)；
所以扔掉這些東西的同時(shí)，也不妨告訴自己：有些事、物已經(jīng)過去了，對我們不重要了。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 8.愛自己
? ? ? ? 從一頓營養(yǎng)又健康的早餐開始
很多上班族常常因?yàn)樯习嘹s路，而不吃早餐。
不吃早餐的危害，自然不用多說，大家都是明白的。
但作者要提醒我們的是，不光要吃早餐，還要吃得健康營養(yǎng)；比如一小碗漿果，加堅(jiān)果的酸奶，或是餅加雞蛋。
“不要天天吃同樣的東西，不然漸漸習(xí)慣了的身體難以接受新的東西了?！?br>
好好吃飯，是對自己最大的溫柔；
再怎樣，也不能委屈了自己的肚子。
? ? ? ? ? 9.多出去走走，享受綠色
作者在書中提到了兩項(xiàng)研究結(jié)果：人在大自然中的時(shí)間越長，就越能減少自身的心理壓力，身體也會更好；
人在“綠色”環(huán)境中運(yùn)動5分鐘，可以促進(jìn)肌體與大腦的健康。
因此作者說，多出去走走，享受綠色，也是一個(gè)很好的習(xí)慣；
把那些喝咖啡、看電視的閑暇時(shí)間騰一點(diǎn)出來，去外面走走，呼吸一下新鮮空氣。
“幾分鐘的戶外運(yùn)動和享受陽光，能促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，促進(jìn)身體健康?！?br>
我們離大自然越近時(shí)，也離自己最近；
不如趁著與大自然親密接觸的時(shí)候，也聽聽自己內(nèi)心的聲音。
? ? ? ? ? ? ? 10.學(xué)無止境，常閱讀書籍
作者說，閱讀不僅可以讓大腦放松，提高人的專注力，還能減緩大腦的衰老，減輕心理壓力等神奇功效。
所以閱讀，更是要逼自己養(yǎng)成的一個(gè)好習(xí)慣。
如果已經(jīng)有閱讀的習(xí)慣了，那么最好每天抽出五分鐘專門閱讀。
而且作者建議我們晚上閱讀；
因?yàn)橥砩祥喿x可以讓人更加放松，促進(jìn)睡眠。
? ? ? ? ? ? ? 品人生，找答案
? ? ? ? ? ? ? 學(xué)樂趣，養(yǎng)習(xí)慣
來源：《十點(diǎn)讀書》
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