有些睡不著, 因為昨天睡了一天, 剛飛回深圳有些中暑了, 昨天一天頭暈, 渾身乏力, 腰痛四肢痛, 今天一睡醒倒是好了許多, 不過沒忍住玩了一白天的游戲, 等我清醒過來已經(jīng)快下午四點了, 叫了外賣, 卻發(fā)現(xiàn)吃了沒幾口肚子已經(jīng)脹了. 看來, 身體還沒恢復(fù), 只是大腦控制的中樞循環(huán)系統(tǒng)有了些許好轉(zhuǎn).
(1)生理指標(biāo)的維持
經(jīng)歷這一次, 我才發(fā)現(xiàn), 人的身體就如同生物課、化學(xué)課講得那樣是一個XX系統(tǒng), 系統(tǒng)內(nèi)的各項指標(biāo)正常就是健康人, 只要有指標(biāo)不正常, 比如溫度的改變所引發(fā)的, 內(nèi)分泌失調(diào)之類的, 就會導(dǎo)致整個循環(huán)系統(tǒng)出錯, 等到那時, 就算是平時再好的身體也會倒下. 至少在昨天那一天, 我?guī)缀跛丝?0個小時, 睡了一陣就醒來喝水, 喝完水站起來一會, 腿和腰又覺得酸痛得撐不住又躺下來接著睡, 平躺著不舒服就側(cè)身, 沒想到就這么持續(xù)了一天, 等到了晚上以為會睡不著, 沒想到從晚上8點睡到晚上11點, 喝了幾口水, 看了看手機, 又一氣兒睡到了早上8點, 再一醒來, 就跟前文所說的那樣, 感覺好多了. 因為身體的系統(tǒng)的指標(biāo)成分又恢復(fù)到了平均水準(zhǔn), 可能腸胃的循環(huán)系統(tǒng)恢復(fù)的還差一些吧.想起來昨天還那么累四肢無力的, 今天就恢復(fù)得差不多了, 所以人體這個系統(tǒng)平時還是要多注意維持各項生理指標(biāo)吧, 爭取達(dá)到均值以上, 這樣可以保證在外界出現(xiàn)變化的時候, 有一個緩沖區(qū), 能讓身體有所適應(yīng), 自身能快速反應(yīng).
從小就總得腸胃上的病, 以前總是理解為小朋友身體虛, 想著長大了就好了, 不過現(xiàn)在看來, 并不是身體強壯與否的原因, 雖然這可能是常有的觀念, 不過其實應(yīng)該如前文所說, 是各項生理指標(biāo)自己不夠注意, 換一種通俗的說法, 是沒照顧好自己的身體. 頭疼可能是看手機太久, 眨眼次數(shù)太少, 導(dǎo)致的眼睛發(fā)干, 從而連帶牽引的頭疼; 發(fā)暈是外界溫度太高, 而自身喝水太少, 導(dǎo)致的口腔發(fā)干, 不注意而進(jìn)一步導(dǎo)致身體循環(huán)水分占比過低, 最終反映到頭部. 以上種種, 即使身體再強壯的人, 超出了自身可承受的指標(biāo), 就會出狀況. 對于個體來說, 提升均值是一個一勞永逸的好方法, 不過平時每一天多在意多保持在自身的均值以上, 才是一個更長久更穩(wěn)妥的好方法.
(2)人的精力是現(xiàn)實世界的魔法值
還有一個重要的東西, 是精力. 昨天在睡了一天的過程中, 雖然身體很累, 頭也很暈什么都不愿意想, 但我的潛意識還在試圖控制我的身體, 可是卻感覺有一種無力感, 就是無能為力的感覺, 精力已經(jīng)控制不了身體, 唯一能想到的就是趕快再多睡一會兒, 等我有精神了就一定沒問題了!
這就好像在RPG游戲中, 一旦英雄沒有魔法值了便什么技能都放不出了. 前天晚上剛坐飛機回到深圳的出租屋, 我就開始瘋狂的收拾東西, 還沒喝幾口水, 屋子里還很熱, 消耗了大量的精力, 如果人體的精力值滿值是100%的話, 我當(dāng)時應(yīng)該已經(jīng)下降到10%以下了. 氣候的快速變化讓我的身體沒有反應(yīng)過來, 再加上精力損失過多, 恢復(fù)能力變差, 所以昨天我一醒過來, 就病倒了. 昨天一天的睡覺、喝水不僅讓身體客觀指標(biāo)恢復(fù), 也是在養(yǎng)精蓄銳, 讓精力值恢復(fù)到正常水準(zhǔn).
而精力的恢復(fù), 讓我感覺身體輕松了很多, 從這種感覺來說, 就好像精神能量真的能為身體恢復(fù)起到一定的積極促進(jìn)作用, 我們以前學(xué)生物課的時候?qū)W到過, 積極的心態(tài)會讓大腦分泌一種積極的激素, 所以精神能量其實也是依附于第一節(jié)所講的系統(tǒng)生理指標(biāo), 通過良好的心態(tài), 讓指標(biāo)再次達(dá)標(biāo)甚至高出正常水準(zhǔn), 所以說精神能量(因素2)可以通過影響系統(tǒng)生理指標(biāo)(因素1)來恢復(fù)或維持身體健康.
所以綜上所述, 我理解的人的精力和人體系統(tǒng)生理指標(biāo)與身體健康的關(guān)系是:
