我們的大腦很有意思，熱戀的時(shí)，大腦會(huì)分泌一種激素苯乙PEA。
PEA是一種讓你極度興奮的激素——當(dāng)你看到喜歡的人的一個(gè)笑臉、一句話會(huì)分泌
反應(yīng)就是：會(huì)心跳加速、手心出汗、臉龐灼熱、瞳孔放大，感覺(jué)自己被融化：
這也是我們平時(shí)說(shuō)的“來(lái)電了”，還別說(shuō)，來(lái)電還真是你大腦中的真實(shí)的生化反應(yīng)！
但這個(gè)PEA不好的一面，就是起作用時(shí)間很短，平均不到30個(gè)月（2.5年） ，而且隨著時(shí)間效果遞減，慢慢地，兩個(gè)人就“左手拉右手”，無(wú)感了。
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人與人相處隨時(shí)間時(shí)間長(zhǎng)，大腦里的PEA下降，而另一種激素開(kāi)始上升，接管你的感情—— 內(nèi)啡肽 。
內(nèi)啡肽又叫做腦內(nèi)嗎啡，負(fù)責(zé)產(chǎn)生溫暖、親密與寧?kù)o的感覺(jué)，在擁抱時(shí)、開(kāi)玩笑時(shí)、母親生孩子時(shí)、運(yùn)動(dòng)時(shí)、冥想時(shí)，大腦都會(huì)分泌內(nèi)啡肽。
雖然沒(méi)有PEA那么激烈，但是內(nèi)啡肽的寧?kù)o同樣會(huì)讓人上癮。
激情階段后，要么轉(zhuǎn)向親密和承諾，要么就無(wú)疾而終，如果沒(méi)能在PEA消退的2年內(nèi)建立起來(lái)內(nèi)啡肽的支持系統(tǒng)，這段感情就會(huì)開(kāi)始斷裂。這也是許多人在2年后覺(jué)得“再不結(jié)婚就只能分手”了。
說(shuō)的就是激情消失，親密感沒(méi)建立起來(lái)，只能依靠承諾續(xù)命——看看是不是能再給雙方一次機(jī)會(huì)？
但如果沒(méi)找到很好的激情轉(zhuǎn)親密的方法，兩個(gè)人相處越久反而會(huì)越煩。與日俱增的只是熟悉感和惰性。所以很多情侶、夫妻最后都會(huì)落入一種狀態(tài)——因?yàn)榱?xí)慣了、懶得折騰了而被捆綁在一種生活合伙人的關(guān)系里。
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有解藥么，有的，待老納給你端上來(lái)——就是怎樣持續(xù)刺激對(duì)方分泌內(nèi)啡肽
往個(gè)人成長(zhǎng)方面說(shuō)，就是如何更好地維護(hù)雙方的情感賬戶。
什么是情感賬戶？
“情感賬戶”這個(gè)觀念是美國(guó)心理學(xué)家威拉德?哈利(Willard Harley)提出來(lái)的。我們每個(gè)人心里都有一個(gè)賬戶，你每一次做讓對(duì)方高興的事，就是在對(duì)方的賬戶里存款；你每次讓對(duì)方哭泣、受挫折、受痛苦，就是從對(duì)方的賬戶里提款。
如果存款豐厚，很多小問(wèn)題都可以被原諒。但是，如果賬戶里已經(jīng)赤字連篇，遇到任何一點(diǎn)小問(wèn)題，都可能變成大問(wèn)題。
所以關(guān)系的秘訣不是時(shí)間長(zhǎng)，也不是關(guān)系緊，而是你的賬戶是否豐厚。
那怎么去提高“情感賬戶”的儲(chǔ)值？
這就需要我們從大腦分泌內(nèi)啡肽的角度去了解，美國(guó)的蓋瑞·查普曼博士的《愛(ài)的五種語(yǔ)言》，觀察和分類了愛(ài)的5種語(yǔ)言，這個(gè)理論有點(diǎn)兒意思。
第一種： Quality Time—精心時(shí)刻。
花高品質(zhì)的時(shí)間跟對(duì)方在一起。你要在對(duì)方覺(jué)得最重要的時(shí)間里和他在一起，這樣效果最好，心不在焉地玩手機(jī)看電視可不算。
第二種： Gift—精心的禮物。
重點(diǎn)是在精心，而不在于花多少錢。把你們的一些特殊時(shí)刻記錄下來(lái)做成禮物，要比你送個(gè)名牌包更讓她高興。
第三種愛(ài)的語(yǔ)言： Acts of service—服務(wù)的行為。
也就是說(shuō)，在對(duì)方需要你的時(shí)候，盡量主動(dòng)地提供幫助。親愛(ài)的廣大男同胞們，就不要在女友說(shuō)自己感冒頭疼的時(shí)候告訴她“你一定要多喝水啊”，投入個(gè)中午吃飯時(shí)間，把藥和好吃的送過(guò)去，比這強(qiáng)不知道多少。
第四種： Physical Touch—身體的接觸。
很多時(shí)候，說(shuō)不出來(lái)的愛(ài)，可以借著身體讓對(duì)方感受到。尤其對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，親密的、非性的擁抱，更容易讓她們感受到愛(ài)意。
中國(guó)人比較不善于在這方面表達(dá)自己的愛(ài)，啥也別多說(shuō)，在女友遇到麻煩事抱怨的時(shí)候，做再多的分析和辦法，還不如直接給個(gè)抱抱來(lái)得更讓人舒服。
第五種： Words of Affirmation—肯定的言語(yǔ)。
就是贊美的話。看到對(duì)方的好處，就隨喜贊嘆。當(dāng)你感激對(duì)方的時(shí)候，可以直接告訴他。也可以通過(guò)電話、文字表達(dá)對(duì)對(duì)方的鼓勵(lì)、感激和想念。
還有最最重要的，就是表達(dá)。不要以為一個(gè)人愛(ài)你就要透過(guò)所有雜質(zhì)看到你的好，沒(méi)有人有義務(wù)要費(fèi)盡心思地透過(guò)你讓人不舒服的表現(xiàn)猜測(cè)你暗地里的好，你要學(xué)會(huì)將自己表達(dá)出來(lái)。
對(duì)于5種愛(ài)的語(yǔ)言，每個(gè)人的需求是不一樣，我們中國(guó)的女生，更多喜歡的是精心時(shí)刻與精心禮物或服務(wù)行為，而男生更需要的是肯定的言語(yǔ)，服務(wù)和接觸卻是排在后面的。
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親子版
以上5條，其實(shí)不光是情侶之間，夫妻之間，其實(shí)對(duì)孩子和身邊的人也是一樣。
一個(gè)整天忙里忙外還顧著孩子上學(xué)的媽媽，很辛苦很累，這是一種服務(wù)的付出，他覺(jué)得孩子應(yīng)該會(huì)懂。
但孩子卻需要的是身體接觸和精心時(shí)間，孩子更希望的是家長(zhǎng)放下手里的事，陪著一起看個(gè)電影，睡前給孩子個(gè)擁有，這要比你給他更多的玩具和去個(gè)迪士迪要讓她高興很多。
我問(wèn)熙寶“比起爸爸買玩具給你，陪你去迪士尼玩，你覺(jué)得爸爸媽媽做什么事你是最開(kāi)心的”
“陪我一起玩，陪我看動(dòng)畫片”
“還有爸爸睡覺(jué)前抱抱我，我很開(kāi)心”
“還有，圣誕節(jié)的禮物，還有我喜歡的玩具”
祝大家都有一個(gè)愉快的周末！
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