閱讀及筆記時間：2017年4月，30日，約3小時；
閱讀書本：《我決定簡單地生活》；作者：【日】佐佐木典士（譯：程禮禮）；2017年1月第1版；江蘇鳳凰科學技術出版社；P1-286頁;
閱讀目標：加強對簡單生活的信念
閱讀方法：快速閱讀
整書筆記及感想：
閱讀2小時，筆記1小時。
這幾年極簡生活方式在日本興起，其理念也逐漸地推廣至中國國內。最近兩年我看過幾本相關的書籍，如《斷舍離》、《怦然心動的人生整理魔法》、《極簡術》、《精要主義》、《少即是多》等等。我的內心很感謝這些書籍，它們幫助我從繁亂無序的工作生活中逐漸地脫離出來。這類書本所說道理很簡單，對于未接觸過的人來說卻也很新奇，一旦認同了他們的理念，就很容易去執(zhí)行并獲得相應的好處。經常地看看這類書有助于鞏固已植入內心的簡化理念，并有序地去執(zhí)行。
我贊同簡單地生活，卻并不贊同極簡的生活。所以，在這些書籍的理念與操作指導中，我只取自己需要、喜歡并適合的來吸收。我認為，這其實就是簡單生活的一種衡量方式：我需要、我喜歡、我適合。
泛濫的物品會耗損我們的幸福。留下必要的、實用的、特別喜歡的就好，窗明幾鏡會令人心曠神怡。作者認為：真正了解自己需要什么的人，并為了最重要的人生目標，減少物品數(shù)量的人是極簡主義者。這樣一對照，我屬于正在轉變的“極簡主義”者。半年前我有個獨立的大辦公室，但是辦公室內堆滿了東西，桌面上滿是文件、文具，桌面與心里都堆滿了東西，每天心情亂糟糟的；現(xiàn)在我坐在共享辦公室，僅一個辦公桌，但是桌面非常整潔、有序，午休時、下班時我都會整理干凈，走的時候心情美美的、來的時候快樂開始新一天。這個就是我踐行簡單生活的轉變。下一步我希望家里也能減少更多不需要、不必要的物品，讓生活更美好。
那么，究竟是什么讓我們要不斷地擁有物品呢？因為我們會習慣并厭倦自己擁有的物品，這會使我們失去刺激感。所以，我們會通過購買新物品（或增加物品數(shù)量、或提高所購物品的價值）來獲得滿足感?？墒?，無論何種情況下，人的喜悅程度是有限的，物品的價格卻沒有上限。獲得再多、再高價值的東西，也難以滿足我們長久喜悅的愿望。
人類唯有認為“自己有價值”，才能活下去。為了能在社會中生存下來，必須要對群體、對社會“展現(xiàn)價值”。一旦認為自己沒有價值，就會變得沒有活力和干勁。自我價值有兩種表現(xiàn)，一種是顯而易見的外表，一種是內心的價值。人的內在世界不像物品具有形體，每個人才都能看見，因此透過擁有的物品能迅速達到突顯內在價值的目的。但是若過分依賴這種方式表現(xiàn)自我價值，就會陷入物品泛濫的困境中。大家都在為一些“非必需品”而拼命努力工作，內心變得越來越煩躁。
我們需要重新審視自己到底需要什么？并以此為中心去舍棄不必要的物品與關系。在舍棄的時候區(qū)分“必要”和“想要”的物品與關系（關于如何舍棄，本書用了較多篇幅，因我基本了解這部分內容并已在生活中踐行，故在筆記中予以省略），用追求內心的價值來展現(xiàn)自我的價值。不與他人比較，丟掉多余的自我意識，不執(zhí)著于自己的虛榮心，將精力放在幸福持續(xù)時間更長久的“獲得經驗”上（取代獲得更多數(shù)量、更高價值的物品上），生活將變得豐富多彩。從行動中獲得的“經驗”不會被剝奪，它存在于我們的內心，體現(xiàn)我們內心的價值。
無論我們達成多少人生目標，符合多少“幸福范本”的要件，我們都很快就會習慣，不再感到幸福。幸福取決于內心，它沒有辦法被“變”出來，唯有在當下這一刻被我們所“感受”。在每一時每一刻積極地看待當下所有的事物，感受我們所擁有的，我們將更快樂。
