從來沒有想過要學(xué)心理學(xué)，卻意外到了《教練心理學(xué)》的課堂，學(xué)習(xí)心理學(xué)的歷史和流派。 可能有些事情，需要的是緣分和自然的水到渠成。
收獲一：區(qū)分心理學(xué)和教練
了解心理學(xué)對于學(xué)習(xí)教練的人來說，特別重要。原因是我們需要學(xué)會區(qū)分教練是給正常人通過對話現(xiàn)在和未來提升內(nèi)在潛在能力，這是建立在看人之大的基礎(chǔ)上； 而心理學(xué)是給有創(chuàng)傷和陰影的人通過對話過去療愈心理問題的，因?yàn)橐⌒囊硪韺Υ∪?，所以是建立在看人之小的區(qū)別。
收獲二：57600句內(nèi)在三個我不停在爭辯
每天我們都有三個我，如圖，超我、本我、自我；用三張照片形容一下平時(shí)我自己的模樣。 比如，因?yàn)槁殬I(yè)的關(guān)系，我們需要一張形象照，做體面的職業(yè)，說體面的話，一切都是為了職業(yè)化和專業(yè)，即便我多么累和不想在下班時(shí)間和你談你的“職業(yè)發(fā)展”和“職業(yè)機(jī)會”，作為招聘HR或者招聘顧問，我和自己對話最多的就是，耐心回答他的問題，24小時(shí)都在線。 當(dāng)我陷入自我的時(shí)候，那個真正的自己其實(shí)是勇往直前，天不怕地不怕，沒給自己留退路和全力以赴的個性和面對一切妥協(xié)和推諉的時(shí)候，內(nèi)心的不屑和鄙視。 本我就是一個真正的快樂的孩子，所有煩惱和苦悶都不要打擾我，也不想去思考那些風(fēng)險(xiǎn)和束縛，快樂就好。 大多數(shù)時(shí)候，我經(jīng)常在問自己，要不要做世俗別人要的超我。
收獲三：平衡輪的使用, 需求平衡論 VS 自我防御機(jī)制使用頻率的平衡輪
如圖，用平衡論來衡量自己現(xiàn)在需要的是什么。比如愛與歸屬分值最低，從周邊愛的關(guān)系中尋找源頭。 找到根源解決需求的根因。
收獲四：認(rèn)識了佛洛依德VS榮格以及心理學(xué)三大學(xué)派
1）精神分析（側(cè)重過去）
2）行為主義（側(cè)重現(xiàn)在）
3）人本主義（側(cè)重未來）
如果在教練我們的客戶時(shí)，可以適當(dāng)用以下幾種方式來有目的地提問：
1）積極心理學(xué)
2）存在主
3）認(rèn)知行為療法
4）人本主義心理學(xué)
5）行為心理學(xué)
收獲五：新的工具：字詞聯(lián)想實(shí)驗(yàn)
1）先有教練的主題
2）能夠提供給客戶新鮮感的模式
3）問的人情緒要穩(wěn)定，客戶停頓表示是在與自己溝通。通過肢體語言、聲音和提問聯(lián)想演繹。
4）最后和客戶驗(yàn)證演繹。
總體感覺上M5內(nèi)心覺得豁然開朗，而且感覺像加了個屋頂，封住了四面露天的墻。? 一切都很好，技術(shù)還需要不斷練習(xí)。從而提升提問的技巧，期望有一天能將技巧內(nèi)化成生活和工作中，像空氣一樣正常呼吸的技能。
