一個人的時光是最好提升自己的時候。當有明確的目標時，就要想方設法去努力實踐達到目標。

給自己立幾條建議：

1. 早睡早起，晚23:00前入睡，早上6:05起床中午休息足夠，保持下午的精力

2. 早晨制定計劃并讀英語一個半小時

3. 白天做專業(yè)課的功課，及時做思維導圖，并每日及時Anki復習。做功課時不能胡思亂想其他事，將手機遠離視野

4. 晚上精讀英語，22:00回家。次日晨讀并背誦文章、作文

5. 一天任務結束后反思復盤

6.一周結束總結本周狀態(tài)并作出短期的周安排

7. 只要不下雨，每周運動幾次，保持身體平衡