一、 什么是曼陀羅

曼陀羅 = 能量x意志x時(shí)間x空間之無限運(yùn)轉(zhuǎn)的“圓”。

“曼陀羅”〈梵語Mandala，即圓輪〉原是佛教修行密法、觀想的地域，被視為是佛陀覺悟境地，宇宙萬物居住世界的縮圖。后來，曼陀羅被心理學(xué)家榮格聯(lián)想為自我及整體個(gè)性的核心，發(fā)現(xiàn)個(gè)體繪畫曼陀羅，具有暗示其潛能和獨(dú)特性的力量，并將其轉(zhuǎn)化發(fā)展成藝術(shù)治療的理論和方法。

二、 曼陀羅如何影響人

卡爾榮格，瑞士心理學(xué)家，1907年開始與西格蒙德·弗洛伊德合作，發(fā)展及推廣精神分析學(xué)說長(zhǎng)達(dá)6年之久，創(chuàng)立了榮格人格分析心理學(xué)理論和曼陀羅療法。

榮格發(fā)現(xiàn)，我們每一個(gè)人的原型都是分裂的，以至于我們需要“曼陀羅”讓它整合起來。而曼陀羅透過精密的圖騰、壇場(chǎng)能量、幾何中的體結(jié)構(gòu)奧秘，以及色彩的力量，可以連結(jié)我們內(nèi)在的圓滿力，創(chuàng)造強(qiáng)有力的能量圈。曼陀羅的神奇就在于，一開始你并不知道自己要畫什么，但最后，你還是畫出了什么，而且，出乎你以及所有人的意料。就像我們其實(shí)并不知道那些真正能滿足我們的事物是什么一樣，但當(dāng)我們?nèi)ヌ剿?，我們?huì)發(fā)現(xiàn)我們真正的夢(mèng)想，并且讓它成真。

三、 曼陀羅能做什么？

通過曼陀羅：可以靜心；可以疏導(dǎo)不良情緒；可以治療抑郁癥；可以學(xué)習(xí)活在當(dāng)下；可以激活內(nèi)在能量；可以通過運(yùn)用能量、意志、時(shí)間、空間來運(yùn)用吸引力法則，心想事成！

更重要的，它可以教會(huì)我們釋放內(nèi)心的小孩，單純、快樂地創(chuàng)造和玩耍！

四、 彩繪曼陀羅療法操作步驟

1、 準(zhǔn)備工具：曼陀羅圖紙，彩色筆（蠟筆或者彩色鉛筆等，不要使用水太多的筆，以免畫爛紙張），音樂播放設(shè)備。

2、 播放舒緩的輕音樂，以此緩解參與者壓力，減少對(duì)曼陀羅治療的排斥心里。要參與者以游戲的心態(tài)，釋然的心態(tài)去接受，去繪畫。

3、 觀賞自己創(chuàng)作的曼陀羅圖紙。