寫段文字表揚(yáng)自己，原因有三：

01在關(guān)心家人這件事上能夠客觀區(qū)分是出于真正的關(guān)心還是關(guān)心表象背后的控制欲，即便知道自己是真正的關(guān)心家人，但也能深刻明白關(guān)心背后還是有隱藏的控制，面對(duì)這份控制能夠坦誠的承認(rèn)它、接受它；

02自己覺得好的事情自己做就好，可以分享但不要強(qiáng)求，在雙方邊界重合的地方能夠區(qū)分這到底是誰的課題，如果不是自己的課題就真的可以做到不去干涉，哪怕只是化妝臺(tái)上一個(gè)看似要扔掉的紙巾團(tuán)，順手可以做的事還可以選擇別做；

03現(xiàn)在的這些擔(dān)擾在以往看來是件特別特別重要的事情，當(dāng)自己主動(dòng)選擇開始緩一緩時(shí)發(fā)現(xiàn)12小時(shí)之后的想法就發(fā)生了質(zhì)的變化，那些曾經(jīng)認(rèn)為特別重要的事好像也沒有什么大不了的，此刻會(huì)慶幸自己做了這樣的選擇，穩(wěn)定的情緒就是在這樣的基礎(chǔ)上開始疊加。

用這段文字記錄自己的進(jìn)步并對(duì)自己進(jìn)行表揚(yáng)，從混沌到察覺、從著急到冷靜、從強(qiáng)迫到觀察、從較勁到放松。會(huì)有越來越多客觀真實(shí)的念頭不經(jīng)意間在大腦冒出來，我知道這些都是平時(shí)反復(fù)自我察覺和不斷自我反思的積累，期待在家人關(guān)系中越來越受歡迎的自己，加油！