來(lái)一桶跑步心得分享：恐懼.

對(duì)所有人都要有慈悲心

不論何時(shí)何地，當(dāng)我們習(xí)慣用慈悲心來(lái)對(duì)待所有人時(shí)，即便是本來(lái)欲制造違緣的仇敵，也會(huì)逐漸對(duì)我們心生歡喜。

若能對(duì)高低貴賤的人一視同仁，一心一意用慈悲心對(duì)待，就算我們有些過(guò)失，他們也會(huì)極力隱藏，并樂(lè)意將我們的美名傳遍世界。

如果真心喜歡自己的人越來(lái)越多，反對(duì)的勢(shì)力便會(huì)日漸減弱。

假如自己到處樹(shù)敵，令人怨聲載道，那無(wú)論做什么都很難成功。

--------------------------------摘自《不離》

今日是烈日驕陽(yáng)下跑的步，坦然講，今天的天氣包括自身的狀態(tài)是有心懷恐懼的，在決定跑步之前，客觀(guān)因素有最近腸胃的不適，在跑步之前缺乏適當(dāng)?shù)娘嬎瑫r(shí)間相對(duì)的緊湊。

這種恐懼是由內(nèi)心產(chǎn)生的，也應(yīng)該由自己去打破它，這種恐懼感后面有著你想成為的自己，一個(gè)更愿意去嘗試，更愿意去突破的自己。

每一次這種來(lái)自?xún)?nèi)心真正恐懼，并且沒(méi)有實(shí)打?qū)嵉陌盐盏耐黄?，都是一次上天精心?zhǔn)備的恩賜。

這種打破內(nèi)在恐懼的具體方式，是邁開(kāi)第一步，第一步是最重要的，因?yàn)楫?dāng)你邁開(kāi)的時(shí)候，全身心已經(jīng)投入到跑步本身。

而這樣的投入是不會(huì)去考慮一些其他的東西，我們相信這種無(wú)實(shí)質(zhì)的恐懼念頭，是不具備戰(zhàn)勝人本身所具有的意志的力量動(dòng)作。

這種驕陽(yáng)下的烈日奔跑，并非來(lái)自?xún)?nèi)心的桀驁不馴，相反，是我們對(duì)自然的謙卑。

我們?cè)趯?duì)外在自然環(huán)境的變化，尤其是對(duì)跑步更加不利的自然環(huán)境，我們是會(huì)更加的謹(jǐn)慎與小心，自然的不利削弱了我們作為一個(gè)長(zhǎng)期奔跑人的一種隨意性，一種放蕩不羈的情懷。

我們開(kāi)始會(huì)放下配速、步頻，注意飲水，注意拉伸，注意自身的身體的變化，不敢倔強(qiáng)的不適選擇調(diào)皮不理智的堅(jiān)持。

我們像一個(gè)重新第一次奔跑的跑步人。

是自然，給了我們謙卑的機(jī)會(huì)；是自然，給了我們重新有時(shí)間去慢慢回味跑步本身的機(jī)會(huì)；是自然，讓我們有時(shí)間思考是不是跑得太遠(yuǎn)而忘了初心。

感恩驕陽(yáng)，感恩那些并不能提供足夠陰涼的小樹(shù)，為我抵擋住的零碎的溫度。

在驕陽(yáng)烈下的零碎的陰涼，給予我靜謐沁心的細(xì)膩感覺(jué)。

驕陽(yáng)烈日下，安靜，一個(gè)人，一個(gè)廠(chǎng)道，超低的配速，幾乎沒(méi)有喘的感覺(jué)，感謝自然所制造的這樣的環(huán)境，沒(méi)有足夠的因緣具足，是不可能有這樣機(jī)會(huì)去體悟。

【一起堅(jiān)持，彼此欣賞，連續(xù)第128天跑步心得分享，來(lái)自來(lái)一桶】