今天所讀到的內(nèi)容涉及了打卡與反饋這兩部分。

打卡學(xué)習(xí)這一方法，自然可以促使人去學(xué)習(xí)，但我們?cè)谏钪幸材芨惺艿酵瓿纱蚩ㄈ蝿?wù)的迫切性通常困擾我們，而且有時(shí)候只是為了完成打卡，學(xué)習(xí)的目的、內(nèi)容、收獲都被拋棄了，這種學(xué)習(xí)已經(jīng)是背道而馳了，效果自然不會(huì)好。

學(xué)習(xí)的任務(wù)設(shè)置要使用新策略：設(shè)下限，不設(shè)上限。（文中提及不會(huì)失敗的習(xí)慣：每天一個(gè)俯臥撐、每天只讀一頁(yè)書(shū)、每天只寫(xiě)50個(gè)字）我目前的情況是，每天做keep兩組運(yùn)動(dòng)、每天用番茄鐘讀書(shū)、每天用簡(jiǎn)書(shū)寫(xiě)作。（但這個(gè)還是存在中斷的問(wèn)題，因?yàn)榫o急的事、煩躁的情緒等都會(huì)打擾我）

所以文中提到的所有的痛苦都是上天給我們成長(zhǎng)的提示，想辦法克服它，使自己獲得長(zhǎng)足的進(jìn)步。

反饋是優(yōu)質(zhì)學(xué)習(xí)必不可少的一部分。剛才想到老師（忘記哪個(gè)老師了）講過(guò)的交流學(xué)習(xí)、以及及時(shí)詢(xún)問(wèn)不會(huì)的，都是反饋，由此想到言傳身教，故學(xué)習(xí)一直都不是單向的，而是需要及時(shí)、主動(dòng)、持續(xù)的正向反饋，這才是產(chǎn)生學(xué)習(xí)效果差異的關(guān)鍵。

深意片段：1.人類(lèi)的大腦喜歡確定性，不喜歡未知或不確定性。

2.個(gè)體生命的本質(zhì)意義就在于身心合一，去覺(jué)知真實(shí)的生命過(guò)程。

2021年9月20日0時(shí)15分記