訓練營挑戰(zhàn)賽已經接近尾聲了。到現在我慢慢的開始對自己有了覺知和覺察。心靈走在了一個上升的通道。不再迷茫，不在糾結，知道了自己該做什么，不該做什么。
機緣巧合的是，今天下午有幸參加了一個讀書會的活動。剛好講的就是心靈成長的內容。
樊登老師和卡巴恩的演講。一場前所未有的東西方的正念對話。
樊老師講，所謂正念就是我是我的觀察者。對自己的當下保持覺知和覺察。
講了一個故事：他有次在機場接受安檢。安檢的小姑娘拿著安檢棒敲著他水杯讓他喝了。在那一刻，他有些憤怒。他想我剛才還給上千人演講。我是老師。這會小姑娘就這樣對我。他兇著臉看著小姑娘，過了安檢臺。他坐上電梯準備上樓。當電梯走到一半時，他突然開始覺察自己。奧，原來自己驕傲了。他回頭看到樓下的安檢小姑娘不停的揮舞著棒子上下排查。她一天不知道要重復做多少次這樣的工作。在那一刻，他對小姑娘有了憐憫心。他在心里默默地說，對不起，我不該對你那么兇。他想小姑娘應該能收到。他的心變得安靜而坦然。
所謂保持正念，就是要求我們洗碗時人們就應該只是洗碗，也就是說，在洗碗時，應該對“正在洗碗”這個事實保持全然的覺知。在洗碗的當下，我是完完全全的自己，隨順自己的呼吸，覺照到我的存在，覺照到我的心念與動作。這就是正念。
如果洗碗時我們只想著接下來要喝的那杯茶，或者要趕緊加入朋友們的聊天或游戲，或者看一部喜歡的電視劇，你就會急急忙忙地想把碗趕緊洗完，就好像它們很令人厭惡似的。那么，我們就不是為洗碗而洗碗。換句話說，洗碗時我們并沒有活在當下。事實上，我們站在洗碗池邊上時，完全體會不到生命的奇跡。
如果我們不懂得洗碗，我們也就不懂得喝茶，當然也不會懂得吃飯。所以，我們總的來講不懂得生活。每天的生活就像應付差事一樣，從我們身邊滑過，似乎總沒有生活過。
我們有多少人，每天忙忙碌碌，不知道自己在做什么。如果我們時刻保有一顆覺知之心。過好當下的每一秒。感知當下的美好。生活就如花兒般綻放。
抱定一個保持正念的態(tài)度，一切復雜都變得簡單。不因為我們達不到目標就焦慮，而要體會和享受此刻精進的過程。
這就是當下的力量。
