女神們常常會(huì)苦惱的面部肌肉松弛、大象腿、游泳圈、蝴蝶袖。殊不知這些問題的出現(xiàn)和我們的生活習(xí)慣有密切關(guān)系。怎樣才能健康又輕松的變美麗呢？通過疏通經(jīng)絡(luò)，趕走贅肉，讓變美，更容易！

捏走大象腿：

大腿內(nèi)側(cè)的松弛肌肉，由于是在肝經(jīng)的循行線路上，是由于肝血不足時(shí)，在此線路上氣血不能順利運(yùn)來，垃圾不能及時(shí)排出，于是垃圾脂肪形成了。為何會(huì)肝血不足呢？焦慮的情緒、經(jīng)常熬夜、多次流產(chǎn)等都會(huì)引起肝血不足，其伴隨的癥狀是：煩躁易怒、夜夢(mèng)增多、凌晨易醒、眼干目赤、月經(jīng)量少、月經(jīng)延后等大腿內(nèi)側(cè)的松弛肌肉。

要去除大腿內(nèi)側(cè)的贅肉，可以利用促進(jìn)肝經(jīng)的氣血運(yùn)行，對(duì)上述癥狀也有改善作用。

操作細(xì)節(jié)如下：

1、坐在椅子的前三分一部分或者坐在床上，大腿放松。

2、從大腿根部開始，左右手充分抓住同側(cè)松弛的贅肉，用力擠按三下然后依次向下擠按到膝關(guān)節(jié)。

3、每次操作5分鐘，每日兩次。堅(jiān)持?jǐn)?shù)日，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)變緊致了！

趕走“蝴蝶袖”

別以為是自然衰老，只糾結(jié)于不能再穿坎袖，真相是心臟供血不足。

大家肯定好奇“蝴蝶袖”怎么會(huì)和心臟扯上關(guān)系？

巡經(jīng)絡(luò)理論，這條線路在“心經(jīng)”上，“蝴蝶袖”產(chǎn)生的真正原因是心經(jīng)堵塞，氣血運(yùn)行不暢，使局部肌肉失去營(yíng)養(yǎng)，垃圾代謝不出去，久之，堆積在此就形成了這些沒用的脂肪，這些垃圾脂肪進(jìn)一步影響氣血運(yùn)行，成為心臟病的隱患。

如何解決蝴蝶袖？

操作細(xì)節(jié)如下：

1.從腋下開始向肘關(guān)節(jié)方向用拇指和食指依次捻搓，這一條“脫離組織”的肌肉，會(huì)有捏棉絮的感覺，用力搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒。

2.每次堅(jiān)持從腋下至肘關(guān)節(jié)捏揉5分鐘/側(cè)，每天兩次，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，帶來養(yǎng)分，運(yùn)走垃圾。堅(jiān)持三天，痛感下降。繼續(xù)堅(jiān)持，松弛的肌肉會(huì)消失，心臟供血隨之順暢，還能預(yù)防心臟問題的急性發(fā)作。

揉掉“游泳圈”

腹部贅肉，我們常昵稱它“游泳圈”。而從經(jīng)絡(luò)來講，腹部這一圈叫帶脈。產(chǎn)后、熬夜、暴飲暴食、懶得動(dòng)等原因使得代謝受限，帶脈氣血不足，久而久之形成一堆垃圾脂肪，嚴(yán)重影響氣血在身體內(nèi)的縱向運(yùn)行。

帶脈是經(jīng)絡(luò)中唯一一條橫向的經(jīng)脈，它在人體的腰部圍一圈，像一條帶子將督脈、任脈、沖脈，肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)，陽(yáng)蹺脈、陰蹺脈、陽(yáng)維脈、陰維脈系在一起。

由此一定得保持帶脈的氣血暢通，不僅可以擁有曼妙的身材，對(duì)多數(shù)臟腑更是至關(guān)重要。有言道：萬(wàn)病的根源在于腹部之積聚。

怎么讓帶脈氣血暢通？操作細(xì)節(jié)如下：

1.? 從兩肋開始，雙手拇指、食指上下捏住贅肉，用力、充分捻揉三下。對(duì)，會(huì)很疼！所謂“通則不痛，痛則不通”。

2.? 如此方法，依次捏向肚臍方向，每個(gè)點(diǎn)捻搓三下。重復(fù)多遍，每次5分鐘，每日2次，采用正坐位更方便。

3.? 捏揉后可能口渴，這是經(jīng)絡(luò)暢通后代謝增強(qiáng)的表現(xiàn)，需要喝點(diǎn)水。

4.? 前幾日要忍住痛，多數(shù)人三日后痛感減輕。堅(jiān)持下去，一周時(shí)間，腰圍就有變化。

5.? 如果太痛，下不去手，也可以用刮痧的方法，同樣從兩側(cè)向中間刮拭，時(shí)間隨意，堅(jiān)持也有良效。

6. 重要提醒：女性經(jīng)期勿操作。

友情提示：只要堅(jiān)持，肯定會(huì)給你意想不到的效果！