這兩天圣誕節(jié)，去香港感受下節(jié)日的氣氛，卻發(fā)現(xiàn)每天忙的要死，連日更都錯(cuò)過時(shí)間點(diǎn)了。而忙了什么，卻根本想不出來，就記得路上聽了聽圣歌，看了看燈飾，外加收了兩份教徒送的圣誕禮物。時(shí)間過的太快了，都不知道它是怎么溜走的。

你是不是也時(shí)常有這種感覺，一整天忙忙碌碌，連喝水的時(shí)間都沒有，事后回想?yún)s不知道自己忙了什么。

日復(fù)一日的重復(fù)著這種感覺，我們的焦慮也就由此產(chǎn)生了，不禁要大聲感嘆，時(shí)間都去哪兒了？

是呀，同樣是一天24小時(shí)，為什么別人能輕松應(yīng)對工作，生活，還有時(shí)間健身學(xué)習(xí)。而我們卻恨不能分身，哪有空翻翻床頭落滿灰塵的書？

受不了天天的渾渾噩噩，扛不住日日的手忙腳亂，我開始求助社群的力量，請大家告知如何管理時(shí)間。社群老鐵行動(dòng)力爆棚，熱心利他，紛紛支招。

我總結(jié)出了三條經(jīng)驗(yàn)，一起都分享給屏幕前的你。

01記錄時(shí)間，知道時(shí)間都去哪了

每天24小時(shí)，1440分鐘，86400秒，你都用來干什么了？大腦會(huì)告訴你大部分時(shí)間都用來工作了。事實(shí)真是這樣嗎？

拿出你的筆，記錄下你的行為。每個(gè)行為從幾點(diǎn)幾分開始，幾點(diǎn)幾分結(jié)束，通通記錄下來。哪怕你是在刷劇，看微博，逛淘寶，和同事聊天吹水，也無需懊惱，忠實(shí)于事實(shí)，及時(shí)記錄下來。

02分析時(shí)間，整理時(shí)間使用方法

真實(shí)的記錄擺在面前，真誠面對自己的問題，一一來分析。

將一些無意義的行為剔除掉，那是你可以用來提升自己的時(shí)間。

找出自己的高效能時(shí)段，用來處理工作中最重要的部分。

將一些能整合的碎片化時(shí)間都集中到一起，你就有了整塊的時(shí)間來健身學(xué)習(xí)了。

剩下的碎片化時(shí)間，去做合適的事情，高效利用時(shí)間。

03鍛煉自己，減少大腦反應(yīng)時(shí)間

不知你有沒有注意到，當(dāng)你看書被打斷后，重新看書時(shí)，需要花時(shí)間調(diào)整狀態(tài)，然后再找看到哪兒了，過一會(huì)才能開始快速閱讀。

其實(shí)，這是因?yàn)楫?dāng)我們從一個(gè)行為切換到另一個(gè)行為時(shí)，大腦需要反應(yīng)時(shí)間。我們每天要完成的動(dòng)作行為那么多，如果鍛煉自己快速進(jìn)入狀態(tài)，就可以省下很多的反應(yīng)時(shí)間。

比如，固定工作環(huán)境，寫下最重要的工作列表，在完成機(jī)械動(dòng)作（如刷牙洗臉吃飯等不用大腦的行為）的同時(shí)進(jìn)行思考，一次只思考一件事情。

管理時(shí)間，不會(huì)讓你的時(shí)間變成一天48小時(shí)，也不可能教你短時(shí)間內(nèi)完成工作，就有更多的時(shí)間去消遣。

相反的，管理時(shí)間，要求你盡量剔除消遣時(shí)間，更加專注于工作和自我提升。

你必須認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，才會(huì)在學(xué)習(xí)時(shí)間管理時(shí)有所收獲，而不是學(xué)完后感覺自己受騙了，發(fā)出時(shí)間管理根本沒用的感慨。

管理時(shí)間，也不是一蹴而就的，需要你不斷記錄分析迭代。不要指望學(xué)完之后就變身超人，高效工作舒適生活走向人生巔峰。

堅(jiān)持做，堅(jiān)持讓今天的自己比昨天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，其余的教給時(shí)間，它會(huì)和生活商量好，什么時(shí)候給你驚喜。