今天在看《練習(xí)的心態(tài)》這本書(shū)，書(shū)中提到我們?yōu)槭裁春芏嗳嗽O(shè)定了很多夢(mèng)想不能實(shí)現(xiàn)的原因做了本質(zhì)的分析，在以前我看來(lái)我們做任何事情只有有目標(biāo)，然后把目標(biāo)分解到每天或每周中去執(zhí)行就完了，可是書(shū)中不這樣認(rèn)為，作者認(rèn)為我們要想實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)，首先我們得喜歡上要去做的這件事情，不然我們很難堅(jiān)持，就不能形成習(xí)慣了，所以我們?cè)诜纸饽硞€(gè)目標(biāo)的時(shí)候一定不能一開(kāi)始就就讓自己做一些很高難度的事情，讓自己從簡(jiǎn)單、容易上手的事情上去開(kāi)始，比如減肥，先從散步10分鐘開(kāi)始，讓自己潛意識(shí)里面慢慢喜歡上這個(gè)動(dòng)作之后再慢慢添加任務(wù)。
做到這點(diǎn)之后我們還要培養(yǎng)自己專(zhuān)注的習(xí)慣，就是在做事情的時(shí)候要去享受做這件事情帶來(lái)的享受，好好享受完成目標(biāo)的這個(gè)過(guò)程，而不是最后享受那個(gè)結(jié)果。在這個(gè)點(diǎn)上我還需要提升，以前總是以終為始的思維，現(xiàn)在我應(yīng)該用以始為終的思維去完成我的目標(biāo)，好好享受完成目標(biāo)的狀態(tài)和心流體驗(yàn)。
健康方面
本周進(jìn)行了5天的訓(xùn)練，完成上周的計(jì)劃目標(biāo)，其中5天是跟著Keep訓(xùn)練腹肌，每天20分鐘，現(xiàn)在練起來(lái)越來(lái)越輕松了，但內(nèi)心的狀態(tài)感覺(jué)沒(méi)有上來(lái)，總是想快點(diǎn)做完這件事情去做別的，沒(méi)有好好享受訓(xùn)練的心流，其次就是還有一天是進(jìn)行鳳凰涅槃功訓(xùn)練，一周練一次主要是讓自己不要忘記。
工作方面
本周完成了倫薩學(xué)院的股東會(huì)，總結(jié)了2019年的工作情況，就人事、財(cái)務(wù)、股份、業(yè)務(wù)進(jìn)行了為期一天的討論，業(yè)務(wù)方向定在中國(guó)教育行業(yè)公鏈，目前初步方案已經(jīng)出來(lái)，等待大家開(kāi)會(huì)討論，其次完成了35位倫薩學(xué)院貴人禮物贈(zèng)送和設(shè)計(jì)，目前已經(jīng)在寄送的路上，1月11號(hào)我和華總還參與了浙江國(guó)際金融學(xué)會(huì)的年會(huì)，在年會(huì)上倫薩學(xué)院獲得了“2019浙江最具成長(zhǎng)力的中小企業(yè)”，華總獲得了“浙江創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新先鋒人物”稱(chēng)號(hào)。
學(xué)習(xí)方面
看書(shū)方面，為了解決自己知識(shí)量少的問(wèn)題，2020年打算每天聽(tīng)一本書(shū)并把它做成導(dǎo)圖輸出出來(lái)朋友圈打卡，本周只做到了5天，但是這里面的每本書(shū)我都會(huì)用心去聽(tīng)和看文稿，確實(shí)有很大的收獲，本周學(xué)習(xí)了《我們?yōu)槭裁磿?huì)生病》《原生家庭》《博物館里的極簡(jiǎn)的中國(guó)史》《林徽英傳記》《創(chuàng)意直抵人心的六條路徑》《學(xué)習(xí)的心態(tài)》。
因?yàn)槊刻煲?tīng)這方面的知識(shí)學(xué)習(xí)，所以區(qū)塊鏈的讀書(shū)筆記和導(dǎo)圖就被拖延了，今天花了一天的時(shí)間把《精通比特幣》學(xué)到第十三章了，并做了導(dǎo)圖打卡，目前的困惑是如何平衡目標(biāo)和知識(shí)收獲，時(shí)間如何安排合理。
親密關(guān)系
遠(yuǎn)鳳本周感冒了，比較嚴(yán)重，看她的不舒服的樣子我心里很難受，真心希望她早點(diǎn)好起來(lái)，她身體不舒服之后早睡早起也受到了影響，我們視頻的次數(shù)本周也少了兩次，我感覺(jué)是因?yàn)樗哿?，每天有很多的事情都需要她去做，最近發(fā)現(xiàn)她每天都要忙到很晚才睡覺(jué)，希望她做一些減法，但是每件事情都減不了，都是她喜歡做的事情，也需要她去做，真心希望能夠幫她分擔(dān)一點(diǎn)。
關(guān)于目標(biāo)的：
O.90天擁有自己的腹肌
KR:每周6次，每天20分鐘（差一次）
O.完成區(qū)塊鏈讀書(shū)筆記書(shū)
KR.每周完成4頁(yè)內(nèi)容并打卡（已完成）
O.提升普通話(huà)水平
KR.每周6天拼音訓(xùn)練并打卡（已完成）
下周計(jì)劃
跟進(jìn)教育公鏈的事
準(zhǔn)備回家的行李和禮品
每天堅(jiān)持練腹肌Keep
每天堅(jiān)持普通話(huà)打卡
學(xué)《中國(guó)通史》課程
