在豆瓣上一直關(guān)注著一位活得特別瀟灑的姑娘A。她和德國籍老公一起云游世界、四海為家。
然而，這不是重點(diǎn)。最令我羨慕的是她在年復(fù)一年游山玩水的過程中，從未停止“工作”：錄制播客、在線分享瑜伽冥想、開了一家自創(chuàng)品牌的淘寶小店。一切都是那么的充實(shí)。
用她的話說，在旅途中，用雙手養(yǎng)活了自己——實(shí)現(xiàn)了財(cái)務(wù)自由。當(dāng)然，這也要?dú)w功于她是一名極簡主義者。
我常常在想，在那樣需要嚴(yán)格自律的環(huán)境下，她是如何做到工作生活兩不誤的呢？
給人的感覺，她每天的工作時(shí)間并不長。午睡、和先生一起散步、讀書、做瑜伽、結(jié)交路上形形色色的同路人，還要自己做飯。這些每日必做的事情加起來，沒有剩下多少可供支配的“工作”時(shí)間。
那么她的時(shí)間是哪里來的呢？
關(guān)注多了，我突然悟到，她能產(chǎn)出這些“工作”成效，不是因?yàn)榛ㄙM(fèi)在工作上的時(shí)間長，而是因?yàn)樗嵌潭痰墓ぷ鲿r(shí)間內(nèi)，效率很高。
她在機(jī)場錄過播客，在長途大巴上寫過文章......
最近，我先生總是喊事情太多、太忙了。昨晚，他端坐在書房里，鄭重宣布他有三件事要做，預(yù)計(jì)九點(diǎn)完成。可是，等到十點(diǎn)他才出來。嘆息到，唉，好幾個(gè)人要加我微信，我只得一個(gè)一個(gè)通過驗(yàn)證。
“可是，你本來的計(jì)劃中沒有這件事??？”我問。
先生一臉無奈。我知道，有些工作，他一直在拖。
誰都明白工作效率這件事?？墒钱?dāng)面對(duì)要提高效率，不打瞌睡、不摸手機(jī)、不分心這件事時(shí)，往往很多人做不到。我自己也是如此。
我是一名不太繁忙的自由職業(yè)者?？勺杂芍涞臅r(shí)間挺富裕的。也經(jīng)常感嘆自己為什么不能有效安排好工作時(shí)間，總是很懶散。能簡單的歸結(jié)為不自律嗎？
通過A的故事，我總結(jié)出一個(gè)道理：當(dāng)一個(gè)人把自己的休息與放松活動(dòng)安排得特別高效、舒服、心滿意足時(shí)，她才更容易在剩下的時(shí)間里心無旁騖的高效工作，或者說做一些我們認(rèn)為是正經(jīng)的、有意義、有價(jià)值的事情。
我閉上眼睛，試著把自己放在A的生活場景中，想象著自己每天中午都會(huì)在陽光下小憩一會(huì)兒，精力充沛的醒來；每天都會(huì)與先生手拉手散步，而且散步的場景每隔一段時(shí)間都會(huì)是新鮮的（別忘了，我是在云游四方?。?；每天都渴望捧起一本書，汲取書中的養(yǎng)分；對(duì)了，還有每天最喜歡的晨間瑜伽......
當(dāng)一個(gè)人有時(shí)間可以去做自己喜歡的事；
當(dāng)一個(gè)人可以完全放松的投入到這些“閑事”中；
當(dāng)一個(gè)人真心喜歡并享受自己的這些“閑事”；
當(dāng)一個(gè)人學(xué)會(huì)把心安放在當(dāng)下，而不是休息的時(shí)候卻惦記著尚未完成的工作；
當(dāng)一個(gè)人心懷感激，珍惜每一個(gè)瞬間；
當(dāng)一個(gè)人能從他的休閑放松中，真心收獲滿足感時(shí)；
一個(gè)人才能最大程度的享受到休息放松這些“閑事”帶給我們的真正意義。也就是給我們的身與心充足滿滿的能量，讓我們?cè)谥蟮墓ぷ髦懈咝?、專注、投入，也更放松、更有?chuàng)意。
先生無法高效，是因?yàn)樗晒┓潘尚菹⒌臅r(shí)間真的太少了，還都拿來刷手機(jī)聊天了。他沒有感足感。
我沒有做到高效，不是因?yàn)闀r(shí)間少，而是沒有合理安排好休息時(shí)間的具體活動(dòng)，也就是，我雖然休息了，卻沒有很好的享受到休息的時(shí)光。
比如，不愛出門的我，經(jīng)常只是賴在家里休息、補(bǔ)覺，結(jié)果越休息越慵懶；或者一味的讀書，把讀書當(dāng)作一種對(duì)抗無聊的任務(wù)，結(jié)果很容易越讀越不集中。
有些外向的朋友，特別喜歡出門會(huì)友。雖然社交對(duì)于外向的人來說是一種補(bǔ)充能量的方式，是放松，但是能量很容易散在外邊收不回來。很難快速切換回專注高效的工作狀態(tài)。
這就是為什么那些晚上出去聚餐、泡吧的朋友們，很難回到家再做點(diǎn)什么“正經(jīng)事”。
其實(shí)，說白了就是，不論做什么，都要以合適的方式盡情投入！給自己注入一些滿足感。尤其是放松活動(dòng)帶來的滿足感。
記得小時(shí)候就聽過這樣一句話：痛痛快快玩，然后認(rèn)認(rèn)真真學(xué)習(xí)。
生活中的每一個(gè)模塊都環(huán)環(huán)相扣，每一環(huán)都會(huì)影響到相鄰的一個(gè)環(huán)節(jié)。
休閑放松應(yīng)該是其中最最容易獲得滿足感的一環(huán)。我們不求有A姑娘那么豐富的休閑活動(dòng)，再忙，也總能留出那么一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)光，好好享受。
制造滿足感不僅僅只存在于休閑中。
我關(guān)注的另一個(gè)姑娘W，多年來一直經(jīng)營著自己的一份事業(yè)，工作十分繁忙。
新晉成為媽媽后，智慧的她并未如很多新手媽媽那樣，工作養(yǎng)娃一團(tuán)忙亂。在家工作的她，工作時(shí)便把孩子交給自己的母親照顧，專心于事業(yè)。每天有限的幾個(gè)陪孩子的時(shí)間段，便徹底放下手頭的工作，專心陪伴孩子。
工作繁忙的人可以把陪伴孩子看作一種調(diào)劑式的休息放松，看著天真無邪的孩子，和他們一起玩耍是多么快樂的一件事??！
其實(shí)，陪孩子不只是一種身體上的放松，也是一種精神上的解脫。工作時(shí)總想著自己太忙，沒時(shí)間陪孩子，容易產(chǎn)生愧疚感。如果陪孩子的時(shí)候又不能專注、投入，釋放不了這種愧疚感，那剩下的只有無限的惡心循環(huán)了。
重點(diǎn)是，不論選擇什么樣的休閑放松方式，盡情享受，徹底休息。
心里無需總裝著工作，裝著“正經(jīng)事”。放松舒暢了，工作做起來，效率自然就提高了。
不妨試試看。
