最近接觸了一點(diǎn)點(diǎn)禪修的知識(shí)，也知道了真正好的知識(shí)和智慧是應(yīng)該給人們帶來(lái)快樂(lè)和溫暖的，而禪修正是這樣，通過(guò)禪修，可以使我們的身心痛苦得以解脫，帶來(lái)幸?？鞓?lè)的感受。

禪修給我們開(kāi)啟智慧，因智慧的開(kāi)啟讓我們擺脫痛苦。一旦你的智慧被開(kāi)啟了，你就可以了解痛苦背后的生滅變化，你的心就不會(huì)被它迷惑，你也知道如何保持快樂(lè)，而且不產(chǎn)生新的痛苦，也知道對(duì)舊有的我們生命現(xiàn)象中所存在的因果關(guān)系形成的苦惱知道如何應(yīng)對(duì)，同時(shí)因智慧開(kāi)啟讓未來(lái)生命不斷向好的方面修正，甚至發(fā)生脫胎換骨的變化。這就是我們學(xué)習(xí)禪修的目的。不斷讓我們的身心變得健康和快樂(lè)起來(lái)。

為什么要修行四念處，四念處的目的是什么？

四念處就是我們是用智慧觀察身、受、心、法，即身念處、受念處、心念處、和法念處

觀察四念處的目的，是要開(kāi)啟我們的智慧，因?yàn)槟阌^察的這些東西都是在當(dāng)下存在的實(shí)象。萬(wàn)事萬(wàn)物都跟我們的身心有關(guān)，你去觀察這些感受和背后的規(guī)律、運(yùn)行的因果，你就可以感知到宇宙生命存在的形式、空間構(gòu)成、時(shí)間構(gòu)成和因果運(yùn)轉(zhuǎn)的規(guī)律，有了這樣的智慧，我們就知道在現(xiàn)實(shí)生活中怎樣做，讓自己的生命變得更加美好。

要學(xué)習(xí)禪修，一是姿勢(shì)；二是學(xué)習(xí)覺(jué)知和平等心。

以盤(pán)坐的姿勢(shì)坐下來(lái)之后，觀察自己的身和心，要保持清醒的覺(jué)知力，保持心的寧?kù)o，不升起嗔恨心、貪愛(ài)心，而是以寧?kù)o的形式保持著，這兩方面都是最重要的，就象馬車(chē)的兩個(gè)輪子，少了哪一個(gè)都不行，一個(gè)弱一個(gè)強(qiáng)也不會(huì)平衡。

讓我們的心保持足夠的清凈，沒(méi)有雜念和妄念，不斷地練習(xí)、精進(jìn)！