? ? ? ? 現(xiàn)在是2019年1月，還記得2018年的1月是以自己的失誤“忘記考試報(bào)名”開(kāi)年，現(xiàn)在終于在歷時(shí)1年后的1月畫(huà)上了句號(hào)，2019以此開(kāi)年相信這一年一定很值得期待！這周是結(jié)束考試、休整放松、做計(jì)劃總結(jié)的一周。從18年年初踐行的4.0到19年年初的7.0，長(zhǎng)跨度的踐行讓我第一次看到了自己的節(jié)奏，這個(gè)節(jié)奏是指自己階段性狀態(tài)的變化。還記得18年暑假的時(shí)候超級(jí)粉《扶搖》，當(dāng)時(shí)自己也不知道為什么會(huì)有如此強(qiáng)烈的狀態(tài)，將這一狀態(tài)視作踐行的瓶頸，這件事情的背景是結(jié)束了一學(xué)期的緊張工作，2018下半年每周多了7節(jié)課，除去上課備課的時(shí)間，同時(shí)需要完成學(xué)校委派的工作，還要備考，強(qiáng)度是從事教育以來(lái)最大的一段時(shí)間，這個(gè)狀態(tài)以上個(gè)星期面試結(jié)束告一段落，回想年初“忘記報(bào)名”的背景是：筆試過(guò)了2科。每每出問(wèn)題的點(diǎn)，都是在有了階段性進(jìn)展之后，大致過(guò)程是這樣：全情投入——小有勝利——失誤——變被動(dòng)并壓力山大——多加小心——覺(jué)知到自己的狀態(tài)。這樣的節(jié)奏周期短、起伏大、行為變化依賴外界的反映，是被事件推著走。前進(jìn)要以自己為內(nèi)核，這樣的行動(dòng)才能持久。總結(jié)一下就是心急了，節(jié)奏太緊，缺少勞逸結(jié)合。

? ? ?? 意識(shí)到這點(diǎn)已經(jīng)到6.0第11周，于是嘗試著調(diào)整，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)，給自己時(shí)間放松，突然不會(huì)了，不知道怎樣做才是放松。而后工作上又忙了起來(lái)，沒(méi)有時(shí)間去嘗試，就決定增加睡眠時(shí)間，工作到筆試到面試就忙到了現(xiàn)在。

? ? ? ? 結(jié)束考試到今天剛好6天，期間在腦中復(fù)盤(pán)這一年的自己，也是給自己緩沖的時(shí)間，這次與以往不同，這次有了覺(jué)知，不會(huì)因?yàn)槿魏巍斗鰮u》現(xiàn)象而焦慮，并把它視為倦怠，根本原因是需要調(diào)整自己的節(jié)奏。

? ? ? ?? 調(diào)整節(jié)奏除了勞逸結(jié)合外，還要對(duì)事情進(jìn)行合理的安排，其實(shí)備考的時(shí)間本應(yīng)很充足，但是自己真正學(xué)習(xí)是距考試最后的1個(gè)月，每天下班在自習(xí)室學(xué)習(xí)3個(gè)半點(diǎn)，再回家，停掉了運(yùn)動(dòng)與總結(jié)，家、學(xué)校、自習(xí)室，利用一切能利用的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，但是增加的睡眠時(shí)間沒(méi)有變。我在想，自己要是能早一些投入備考，是不是就可以兼顧運(yùn)動(dòng)與總結(jié)了，自己理想的節(jié)奏狀態(tài)是自己生活有一定的步調(diào)，這個(gè)是靈活的，可以根據(jù)階段性的主要任務(wù)而調(diào)整，但不是停掉，這樣自己處于主動(dòng)地位，不是被迫沒(méi)辦法才怎樣怎樣。

? ? ? ? ?? 雖然這件事情的道理很簡(jiǎn)單：勞逸結(jié)合+合理安排靈活調(diào)整，但對(duì)于自己有這樣宏觀的覺(jué)知過(guò)程確是第一次，自己也不知道這樣的理想狀態(tài)是否合理，但想要達(dá)成也不簡(jiǎn)單，也很希望有過(guò)一樣狀態(tài)的伙伴一起溝通、進(jìn)步！