擁有愛的能力兩個(gè)人之間的問題常常得不到雙方應(yīng)有的重視，總是在沖突時(shí)回避沖突，逃避問題，當(dāng)關(guān)系緩和時(shí)，就覺得問題解決了，其實(shí)只是兩個(gè)人暫時(shí)和好，把問題放在了一邊，問題還在那里，只是被藏起來了，互相對對方的不滿情緒堆積在心里，終有一天爆發(fā)出來，而問題就隱藏在潛移默化之間。這本質(zhì)上是一種懶惰，有的人傾向于解決產(chǎn)生問題的人，所以選擇分開，但是問題依然在，即使遇到下一個(gè)人，自己的一些問題還是存在。

因?yàn)槲覀儗Π閭H有期待，對寵物沒有期待。所以跟伴侶相處的時(shí)候，我們是對照期待表打分，達(dá)到了就打鉤，沒達(dá)到就扣分。而對寵物呢，它做的所有都是意外之喜，大部分都在加分，即便它不乖的時(shí)候，我們也能自洽解釋為它是個(gè)動物嘛，這也難免。但對伴侶呢，我們很少有這么寬宏大量。

當(dāng)我們開始接受伴侶的缺點(diǎn)，開始試著去包容她，問題本身已經(jīng)沒那么重要了，她自己也會意識到自己的問題。

學(xué)習(xí)成長的過程來源于安靜時(shí)候的反思。

當(dāng)自己的錯(cuò)誤不被接納時(shí)，關(guān)注的重點(diǎn)就變成了對方對自己的指責(zé)，想要辯解，甚至產(chǎn)生憤怒，這不利于問題的解決。真正的幸福就是能互相之間接納對方的不完美。我們總是站在自己的角度，去判定對方的行為對錯(cuò)，這導(dǎo)致了誤解的產(chǎn)生，進(jìn)而演變成了雙方的矛盾，這其實(shí)是雙方缺乏包容的體現(xiàn)。

兩個(gè)人之間遇到問題，我們不應(yīng)該把所以得責(zé)任都指向?qū)Ψ?，而是?yīng)該向內(nèi)尋找，找到自己對對方行為產(chǎn)生情緒或不滿的根源。

幸福是自己給的，而不是向別人索取，向外尋求會讓我們患得患失，把自己的情緒和別人對待我們的態(tài)度綁定，別人對我們的態(tài)度不好是，我們內(nèi)心的安全感就會得不到滿足，開始焦慮不安。

當(dāng)我們愛的能力提高，不再寄托于別人的時(shí)候，我們會找到真正的幸福，人格變得更加健全，性格更加獨(dú)立自信。

當(dāng)我們的人格足夠完善時(shí)，這個(gè)世界上適合我們的人很多，是一群人，我們往往會受到電視劇或者小說中的影響，認(rèn)為世界上只有一個(gè)人是最適合自己的，是自己的真愛，其實(shí)不然，當(dāng)我們的性格具有足夠強(qiáng)的包容性，我們可以和很多人和諧共生，這就是所謂的向下兼容。

把愛情中的問題歸因于找錯(cuò)人確實(shí)是一個(gè)省時(shí)省力的辦法，但是根源性的問題卻沒有得到解決，在新一段感情遇到瓶頸時(shí)，我們會又一次產(chǎn)生這樣的想法。這本質(zhì)上是一種思維上的懶惰，不愿去尋找內(nèi)因。

向外歸因很簡單輕松，向內(nèi)歸因需要我們不斷努力和成長，過程更加困難，但是這才是通向幸福之路。

人的需求是不斷變化，我們曾經(jīng)在一起的原因是我們滿足了對方的某些需求，但隨著時(shí)間的推移，對方的某些需求隨著環(huán)境的改變發(fā)生了變化，而如果我們還是以之前的方式去滿足對方的需求，沒有意識到對方需求的改變，對方會覺得我們變了，由于太過熟悉，反而會讓我們自以為很了解對方，隨著雙方需求以及環(huán)境的變化，矛盾漸漸加深。