5:00 清晨五點(diǎn)在一個(gè)可以智能播放音樂的音箱悅耳的聲音中醒來，打開我的窗簾，伸個(gè)懶腰，呼吸一下新鮮空氣，在朋友圈打完早安卡后，打開冥想音樂，開始15分鐘冥想。開始洗漱，敷個(gè)面膜。

5：30出房間到吧臺開始寫晨間日記，計(jì)劃一天的日程，找出一天中最重要的三件事，并記錄昨天值得回顧的有意義的事，以及它給我?guī)淼姆此肌２⒃谌沼浝镉涗涀蛱熘档酶卸鞯娜撕褪?，表達(dá)感恩。寫完日記，讀一下幸福的12句格言，讓自己為此刻的生命感到慶祝！

6:00 和陪了自己一晚上的睡衣表示感謝，并穿上心動(dòng)的運(yùn)動(dòng)裝和運(yùn)動(dòng)鞋，帶上耳機(jī)，出發(fā)去晨跑，感受清晨的陽光和露水，以及泥土的氣息，讓自己與大自然來個(gè)親密接觸?。「惺艿缴眢w分泌內(nèi)啡肽和多巴胺給我?guī)淼挠淇祗w驗(yàn)！ 【家門口就是景區(qū) 每天和大地母親可以進(jìn)行鏈接，它是我能量的加油站】

7:00 拍一些早晨美好的花和風(fēng)景和自己合影，跑完步拉伸回來，跑步的過程中收獲滿滿，，此時(shí)已聞到了早餐誘人的香味，，我和女兒、兒子問早安，一起吃健康早餐！看到孩子津津有味吃著早餐，讓我更能感受到食物帶給我的滿足與幸福！孩子們臉上都充滿陽光的笑臉。

7:40? 用完早餐，給兒子一個(gè)溫暖的擁抱，送兒子開開心心去上學(xué)

8:00 來到讓自己心動(dòng)的衛(wèi)生間，沖一個(gè)能量澡，讓身體的每個(gè)細(xì)胞都感受到歡快的能量！

8:15 換上自己心動(dòng)的衣服，化一個(gè)淡淡的妝，戴上心動(dòng)的充滿能量的項(xiàng)鏈和發(fā)飾！并我在離開自己的臥室下樓之前，重新鋪好被子，把房間里的物品做好歸位，心里默默對它們表達(dá)感謝，感恩它們給我?guī)砹嗣篮枚孢m的休息時(shí)間。

【衣櫥里還有很多的空間，每件衣服不用擠壓在一起 都特別舒展】

【衣櫥里的衣服褲子全都一眼可見】

【這是我的心動(dòng)飾品收納盒】

8:30 我出門上班去公司???????????

8:45 到達(dá)公司，從整齊的文件盒里拿出一張新的一日五色工作表，規(guī)劃一天的工作。9:10 啟動(dòng)番茄鐘，開始一天的工作！?

12：00? 享受自己的健康午餐，在辦公室里，散步走動(dòng)，午休30分鐘后。13：00開始下午的工作

16：00 吃完番茄，讓自己稍作休息后，整理一下公司明天的事項(xiàng)。提早做好安排

17：00下班去婆婆家吃晚餐

17：50左右回家。自己的書包掛到固定在門廳的位置上。開始整理家務(wù)。

19：00帶回歡呼雀躍的孩子回家，孩子們會把換好家居鞋，并把自己的室外鞋整整齊齊的擺好。我為孩子們歸位的好習(xí)慣點(diǎn)贊。帶著孩子一起洗完手，讓孩自己吃點(diǎn)心、喝牛奶、自由活時(shí)間。

19：50 孩子可以開始洗漱。做睡前準(zhǔn)備。我也去洗漱。

20：30專屬于孩子的閱讀時(shí)間到了。在正式開始閱讀之前，我們會有一個(gè)小小的儀式。我們一邊擊掌女兒會一邊說，“番茄鐘時(shí)間開始啦，媽媽你什么事也不能做，既不能接電話，也不能上廁所，只能陪我一起看書”！！我會說“番茄鐘開始了，你不能玩玩具，也不能開小差，只能一起專心看書”

21：00??閱讀結(jié)束，?說睡前悄悄話，這是我和女兒每天的固定流程，我會和孩子回顧一天，講她做得特別棒的地方，有進(jìn)步的地方。然后我們會互道晚安，“寶貝，晚安啦，媽媽愛你”“媽媽，晚安，寶寶也愛你” 美好的一天結(jié)束了！??????????????

21：10我去廚房喝水，吃營養(yǎng)品，回到房間，躺在舒適、整潔的床上，整理一下晨間日記。21：30開啟冥想音樂，入睡。