金（5月1日）日功課完成：站樁、誦經(jīng)、奇跡功課、日志。

(當下）此刻就是支持我成長的最大機會

（過程）深呼吸一，二，三，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達成呢？

（事后）這是我生命中獨一無二的體驗，這個體驗的好處都有什么呢？

“同行的人比風景重要，有時候同行的人就是風景”。早上和伙伴一番暢（長）談，感受到生命的陪伴不在于高底、標準和限制，點滴都是對生命的滋養(yǎng)，破了自己執(zhí)念，同時她也看見了自己的糾結(jié)點，非常的美妙。陪伴中放下了個人的觀點、評判和標準，全然感受生命的不同和發(fā)生，無我的聆聽當下生命的呈現(xiàn)，一切都奇跡般的呈現(xiàn)和被滋養(yǎng)著，陪伴別人就是陪伴自己。生命中的人事物都是自己堅定的決定，無比的精準。

不舒服的部分是自己認為對的那個標準。和之前不同的是開始問自己，相信“我是因，世界是果”嗎？如果相信，那接下來做的就是面對自己而不是外在，一切都是我內(nèi)在的創(chuàng)造與投射，我的內(nèi)在有這些，那也有那些，而這些不是我想要的，那些才是我想要的，為什么不能把注意力放在我想要的部分，而是那么執(zhí)著的放在我不想要的部分。宇宙如此的厚愛和有耐心的這樣來陪伴我，通過不同的方式讓我看見本自圓滿，讓我看見生命的本自光明。感恩生命中的發(fā)生。