憤怒的本質(zhì)和影響？

憤怒是一種防御機(jī)制，本質(zhì)上是一種恐懼的情緒，容易憤怒的人攜帶有低活性的 A 基因，如果成長環(huán)境不好，攜帶這種基因的人就容易出現(xiàn)暴力行為。憤怒會(huì)給心臟帶來損害，我們避免憤怒的方式是通過適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄和轉(zhuǎn)移注意力來控制，也可以通過鄙視對手來調(diào)節(jié)。

憤怒有沒有好壞？

憤怒有好的憤怒和壞的憤怒，能直接就事論事表達(dá)憤怒，就是好的憤怒，不敢在這兒表達(dá)憤怒，轉(zhuǎn)而在其他地方對其他人表達(dá)憤怒，這就是壞的憤怒。

為什么很多人認(rèn)為憤怒是不好的，排斥憤怒？

排斥憤怒，則是懼怕憤怒會(huì)傷害到別人，因此導(dǎo)致懲罰報(bào)復(fù)，或內(nèi)疚。

憤怒會(huì)不會(huì)自我壓抑、排斥就消失？

不會(huì)。憤怒其實(shí)任何情緒都是這樣一種東西，就是你只能在意識(shí)上防御它，可它并非消失，只是壓抑到潛意識(shí)中，然后再尋求其他的表達(dá)方式。例如，不能直接表達(dá)憤怒的人，就有各種被動(dòng)攻擊。

什么是被動(dòng)攻擊？

被動(dòng)攻擊型人格障礙（passive-aggressive personality disorder）也叫被動(dòng)攻擊型人格或簡稱被動(dòng)攻擊，是人格障礙類型之一，是一種以被動(dòng)方式表現(xiàn)其強(qiáng)烈攻擊傾向的人格障礙?；颊咝愿窆虉?zhí)，內(nèi)心充滿憤怒和不滿，但又不直接將負(fù)面情緒表現(xiàn)出來，而是表面服從，暗地敷衍、拖延、不予以合作，常私下抱怨，卻又相當(dāng)依賴權(quán)威。在強(qiáng)烈的依從和敵意沖突中，難以取得平衡。

憤怒的分類？

三類。

1、掩飾性憤怒：

回避型憤怒·

怯懦型憤怒·

內(nèi)向型憤怒·

2、爆發(fā)性憤怒：

突發(fā)性憤怒·

差恥型憤怒·

故意型憤怒·

興奮型憤怒·

3、長期性憤怒：

習(xí)慣型憤怒·

恐懼型憤怒·

道德型憤怒·

仇恨型憤怒