《“八一”單杠》
? ? 文/黃影
那年，初見單杠
我剛滿十七
班長(zhǎng)問我知道它叫啥嗎
我眼里泛起不屑的漣漪
他又追問：敢練嗎
我昂首說不過是三個(gè)一
一個(gè)懸于天，兩個(gè)立在地
練就練！又有何懼
從此，晨曦暮靄里
我化作夜空的一顆星
劃出倔強(qiáng)的軌跡
凝聚成破曉的晨曦
點(diǎn)亮三點(diǎn)朱砂紅
纏繞一身橄欖綠
如今，歲月更迭
霜雪再厚
也沒壓彎心中的綠
總把綠色的夢(mèng)
攥成拳
在單杠上拋向天際
飛旋間頓悟——
“八一”是單杠的形
單杠是刻進(jìn)血脈
永遠(yuǎn)不可磨滅的“八一”
（寫于 2025 年 7 月 30 日）
? 單杠之杠
? ? 文/黃影
自從杠上單杠
單杠與我一直各不服
乙巳年臘月二十八難忘
單杠難忘
一陣風(fēng)的幫忙
我的幾根老骨頭難忘
正月間紅花油為湯
近日終于達(dá)成和解
彼此可以偶爾杠一杠
不論輸贏
一個(gè)只想戰(zhàn)勝寂寞
一個(gè)必須控制瘋狂
（2025年2月18日寫于惠州）
《單杠上的一朵浪花》
? ? ? ? 文/黃影
兩棵靜默相望的鐵樹
長(zhǎng)出的連理枝
風(fēng)中輕輕地?fù)u晃
此岸彼岸，懸著渴望
我曾是海嘯，奔涌激昂
如今是靜水映著天光
當(dāng)風(fēng)輕輕吹過鐵枝間隙
心中又泛起粼粼細(xì)浪
如今，不再做涌潮
只想做鳥，上下飛翔
哪怕飛成一朵浪花
只要能在鋼枝上炸亮
寒冬，盛放成火
熱夏，淬出光
讓肉身與金屬的碰撞
焊住夕陽，把我的影子
鍛成漫長(zhǎng)
（2025年6月26日）
? ? 《愛上單杠》
? ? ? 文/黃影
愛上單杠
要懂得上，更要懂得下
上也響亮，下也風(fēng)光
愛上單杠
不僅像鐵一樣倔強(qiáng)
還要學(xué)會(huì)它懸空的坦蕩
虛懷若谷，滿月盈窗
愛上單杠
不僅是掙脫地心的網(wǎng)
更懂得重力的一收一放
升，如春筍破荒
落，似稻穗謙讓
愛上單杠
讓脊椎成為待射的弓
在靜止中積蓄著洪荒
那根緊繃的弦
晨昏線上永運(yùn)彈奏著
生命的樂章
（寫于2025年6月30日）
? ? ? 《單杠打卡》
? ? ? ? 文/黃影
滴——
指紋解鎖冰冷的桿
懸垂是第一簽
身體作筆，汗是印泥
當(dāng)重力劃出弧線
恰似揮向晨霧的第一劍
咔——
肩胛骨推開夜的窗
引體，是蓋章的聲響
嗒——
脊椎逐節(jié)校對(duì)晨光
鐵鑄的秒針在掌心發(fā)燙
數(shù)據(jù)流在云端歸檔?
N次與地心引力的對(duì)抗
當(dāng)橫桿彎成月牙的秤盤
把我稱量，相比昨日
又多幾克晴朗
于是又一聲——滴
簽署新的曙光
（寫于2025年7月6日）
《單杠，我的釣場(chǎng)》
? ? ? 文/黃影
時(shí)光河靜靜地流在下方
兩岸筑起的高臺(tái)
那是我的釣場(chǎng)
誘餌從來不在水底
在枝頭，是鳥的清唱
粼粼的波浪在腳下
也在頭頂上
那是朝暮閃動(dòng)的光
我既是釣竿
也是歲月的長(zhǎng)線
上鉤的——
有穿林的風(fēng)碎云的雨
也要冬的雪，秋的霜
還有自己這尾銀鱗
總在咬鉤的剎那
又脫鉤而去——
把釣竿彎成月牙
只愿在時(shí)光的弦上晃蕩
（寫于2025年7月7日）
《單杠那道減法題》
? ? ? 文/黃影
晨曦中，單杠又在出題
還是那道1－1
并非想象的那么簡(jiǎn)單
橫懸于風(fēng)里，等路人解算
像一個(gè)待揭的謎
少年把自己拋向晴空
像青春不計(jì)后果地騰起
他相信，向上只須努力
從不懷疑握在手的世界
會(huì)化成兩掌稀泥
我上前，緩慢地懸垂
靜默里計(jì)算每口呼吸
加著向上的引力
減去向下的墜力
當(dāng)我最終落地站穩(wěn)
所加被最后一減清零
原來單杠那道減法題
橫在蒼天與大地
它一直在加——
陽光、空氣、心跳的律動(dòng)
它一直在減——
浮塵、虛妄、多余的執(zhí)意
其實(shí)加即減，減即加
上上下下加加減減
減才是人生的硬道理
（寫于2025年7月12日）
《我是單杠上的秤砣》
? ? ? ? 文/黃影
單杠上，我是秤砣
不再稱量谷物或金銀
秤盤里裝著虛無
還有自己看得見的——
那團(tuán)青春之火
若它壓不住重心
我便上下擺蕩成風(fēng)
風(fēng)是火最忠實(shí)的同伙
一路疾行
塵埃與黑暗讓路
掌心里攥著一首高歌
單杠上，我是秤砣
陽光從八方給力
把我淬煉成白天的星星
當(dāng)身心發(fā)光發(fā)熱
入夜，我也浮出銀河
（寫于2025年7月16日）
《單杠上的高山流水》
? ? ? ? 文/黃影
單杠是高山
我——是代表流水
翻騰的浪花一朵
我以柔韌的姿態(tài)
翻越鋼鐵的巍峨
而它用冷峻的弧度
等我打磨
單杠說——
我是清流滑落
也是它長(zhǎng)出的青草
裝點(diǎn)著滿山秀色
我說——
峭壁之上我是一首歌
一次次俯身如藥杵
搗一味懸空的活本草
甘作李時(shí)珍的——托
（寫于2025年7月14日）
《單杠，那條起跑線》
? ? ? ? 文/黃影
當(dāng)我把那單杠擦亮
頭頂出現(xiàn)一條起跑線
清風(fēng)與陽光相繞的跑道
它的有限寬無限長(zhǎng)
便是我日常最好的賽場(chǎng)
任憑枝頭的鳥兒一遍遍
把哨子吹得尖又響
也不管樹葉拉拉隊(duì)一個(gè)勁鼓掌
我只以翻轉(zhuǎn)的姿態(tài)
把未來的時(shí)光慢慢丈量
我的賽手也只有風(fēng)與光
它們與我都有隱形的翅膀
我們默契的像一張網(wǎng)
漏下一切過往
只打撈溺水的星光
又像一面透明的帆
我抓著你的胳膊
你扶著我的肩膀
風(fēng)，一路掌管航向
陽光，全程補(bǔ)給能量
我只保證——
不掉隊(duì)！緊跟上！
（寫于2025年7月17日）
? ? 《單杠之戀》
? ? ? ? 文/黃影
它知道我會(huì)來
它在陽光下熾熱地等我
一身金彩是它愛的承諾
晨昏都不褪色
它知道我已出發(fā)
它在風(fēng)中等我
吱嘎嘎哼著鐵鑄的情歌
搖晃的節(jié)奏在風(fēng)的耳膜
藏著欲說還休的寂寞
它知道我正一路奔波
它在雨中等我
水簾隔不住愛的誘惑
杠上垂掛的水晶珠
是透明的心一顆
它知道我絕不失約
它在四季的路口等我
等我在時(shí)光之河
等我在月光下
等我前來旋轉(zhuǎn)成銀河
等我把如月的身影穿成銀梭
等我打開它的心鎖
化解彼此的沉默
（寫于2025年7月18日）
? ? 《單杠，雙杠》
? ? ? ? ? 文/黃影
單杠是圓
懸垂的圓，回旋的圓
倒立的圓，引體的圓
它每天在操場(chǎng)一邊
等我來舞動(dòng)
把汗珠舞成星光的圓
大圓套小圓
雙杠是平行
平行的鐵軌，平行的岸
平行的槳，平行的帆
它們站成兩排桅桿
等我的身體
揚(yáng)起一片年輕的帆
迎風(fēng)招展
但單杠雙杠都知道
當(dāng)我吊在它們的橫杠時(shí)
我只是與地心引力談判
把輸贏都晃成
一道向晚的拋物線
（寫于2025年7月18日）
命中注定的單杠
? ? ? 文/黃影
雙杠的面前
單杠表面上傲視前方
其實(shí)，心底很不自信
風(fēng)中，你總嗚嗚有嘆
雨后，你常掛著淚痕
總顯得那般寂寞而孤零
而雙杠的怡然自得
是早晚老老小小的歡騰
抱抱摟摟又拉拉蹭蹭
我來，你終于打起精神
可我不過像你頭頂?shù)脑?/p>
又豈能陪伴你的暮靄晨昏
單杠啊單杠，我們只能
偶爾的相聚相親
但改變不了你命中注定的孑然一身
（寫于2025年7月21日）
? 《單杠的高度》
? ? ? 文/黃影
所有向上的渴望
在三米高以內(nèi)懸停
伸手能接住陽光的斷片
彎腰可在大地按上指紋
不斷重復(fù)同一組動(dòng)作
像鐘擺丈量
天空與深淵的距離
每次騰空的瞬間
都能長(zhǎng)出新的海拔
當(dāng)夕陽把影子釘在橫桿
忽然明白
最理想的高度
原來
就在踮起腳
夠得著
低頭思考
又差一點(diǎn)的位置
（寫于2025年7月22日）
? 《單杠雙杠》
? （繞口令）
? 作者：黃影
單杠單，雙杠雙
單杠兩臂膀
雙杠兩胸膛
兩個(gè)臂膀一扇門
兩個(gè)胸膛兩扇窗
單杠像光棍
光棍個(gè)個(gè)心發(fā)慌
一個(gè)太懶，高高睡中央
兩個(gè)太蠻，直直杵天上
雙杠六節(jié)像姑娘
三節(jié)左廂房
三節(jié)右?guī)?/p>
只聞早晚風(fēng)含香
不知何時(shí)進(jìn)洞房
說時(shí)遲那時(shí)快
單杠來了花和尚
忽兒下，忽兒上
又是搖，又是晃
雙杠雙方報(bào)了喜
單杠成雙喊了娘
雙杠瞬間變高堂
單杠轉(zhuǎn)身成新郎
忽聞遠(yuǎn)處鑼鼓噼啪響
原來掌心汗珠是新娘
單杠連忙下跪
雙杠齊齊高喊?
——拜堂拜堂
（寫于2025年7月24日）?
? ? 《單杠啟示錄》
? ? ? ? 文/黃影
? ? 你靜靜橫亙?cè)谀抢?，陽光下像一道凝固的閃電，等待某個(gè)路過的人前來"握手"言和。?
? ? 有人踮起腳尖，以為觸碰星辰，卻只握住一縷搖晃的月光；有人縱身躍起，試圖征服，最終卻懸成風(fēng)中的頓號(hào)，將豪言壯語卡在喉間。?
? ? 當(dāng)孤獨(dú)的力量者與單杠相遇，每一次懸垂，都是寫給重力的情書，字字句句浸透對(duì)抗的渴望；每一次擺動(dòng)，都在與時(shí)間談判，試圖用短暫的騰空贖回被束縛的自由。?
? ? 有人說你"無敵"，不過是為了證明自己的強(qiáng)悍，卻不知唇齒間早已泄露人類的傲慢——我們總幻想征服萬物，卻在反復(fù)嘗試中，學(xué)會(huì)了對(duì)自身的慈悲。?
? ? 當(dāng)手臂顫抖，汗水在鐵桿上綻出鹽花，我們笑著"舉手投降"，忽然明白：這位沉默的導(dǎo)師早已將人生哲理鍛造成弧形——有些星辰，要躬身才能靠近；有些真理，需在墜落時(shí)才能接住。?
? ? 單杠上的每一次失手，都是成長(zhǎng)的逗號(hào)；每一次堅(jiān)持，都是對(duì)生命韌性的標(biāo)點(diǎn)。在這方寸之地，我們與自己的影子博弈，最終學(xué)會(huì)：抓緊，是為了更好地釋放；對(duì)抗，是為了更深的和解。?
? ? 所以，無敵并非所向披靡，而是懂得何時(shí)握緊，何時(shí)松開；不是擊敗外物，而是馴服內(nèi)心的驕妄。真正的超越，始于與自己的言和。?
（于2025年7月25日晨）
? ? 《單杠無敵》
? ? ? 文/黃影
寒冬酷暑，它都站在那
像個(gè)被掏空的大力士
正因?yàn)樗皇Ｒ桓惫羌?/p>
那些人才敢走近
先握，后抓
拍拍，打打
摸了，再爬
但它的硬它的冷它的狠
讓一個(gè)個(gè)又咬牙切齒
馬上變成了
輕懸，重掛
左掙，右扎
才上，又下
最后，都舉起雙手
低下頭離去
不敢再說一句話
（寫于2025年7月25日）
《單杠上下悟》
? ? ? ? 文/黃影
用心握緊你會(huì)發(fā)現(xiàn)：
冰冷的鐵杠也有滾燙的心
單杠不懂得溫柔
但它從不拒絕你的纏繞
積攢了所有陽光
只等你的身影來點(diǎn)燃
它對(duì)你懸垂的高度不感興趣
但能知道你幾斤幾兩
咬牙上去是突破
松手落下才是領(lǐng)悟
當(dāng)晃動(dòng)的視野漸漸垂直
大地就站成了鏡子
杠上練出來的老繭
是最耐寒的鎧甲
本以為摘星星靠天梯
原來單杠上觸手可及
杠上體溫總會(huì)消散
銹痕里卻長(zhǎng)出新的指紋
如果你握得住自己的顫抖
它的冰冷就是另一種燃燒
當(dāng)你說抓不住了
心已經(jīng)先放了手
單杠從來不拒絕任何人
是人拒絕自己的顫抖
騰空向上的每個(gè)念頭
都惦記著地面的平穩(wěn)
固定的兩端沒有任何余地
懸空的橫杠卻有無限空間
我保持筆直的孤線
等你來畫圓滿的圓
（寫于2025年7月26日）
《單杠的倆兄弟》
? ? ? ? 文/黃影
遠(yuǎn)看
一個(gè)門面
雖生意清淡
但也偶爾有人來
進(jìn)出
上看半天
下看半天
近觀
一個(gè)舞臺(tái)
雖是獨(dú)角雜技
但陽光見了
總讓步
鳥也加油
風(fēng)也吶喊
人們都叫它單杠
卻忽略了它
最重要的倆兄弟
一直默默地
守護(hù)兩邊
（寫于2025年7月26日）
《單杠，理想的高度》
? ? ? ? 文/黃影
第一次面對(duì)你起跳
你故意抬高幾分
我的指尖剛剛碰到
你冰冷的陰影似乎在說
拒絕我的擁抱
當(dāng)我一次又一次地
把自己亮成劍
在你有限的高度
把一雙腳蹬進(jìn)云霄
你終于垂下目光
我聽見了你鐵管內(nèi)部
傳來的沸騰聲
那應(yīng)該是你頓起的心潮
但我必須承認(rèn)
你給我的高度正好
那是攀援最理想的高度
只需要輕輕一躍
月光一把星辰一把
左右都抓得很牢
而當(dāng)我回到出發(fā)的港灣
根本不用返程票
因?yàn)槲业哪_尖都知道
來回只有一步之遙
（寫于2025年7月27日）
《單杠，那道高門檻》
? ? ? 文/黃影
跨過你這懸空的門
像攀爬一座倒立的山
我必須以攀爬的姿態(tài)
這樣的攀爬
雖也需手腳并用
但，攀不借你的力
爬，決不跪上膝蓋
男兒的脊背該是直的
我只需把身體張開
做一個(gè)向上，再向上
云朵里的好小孩
陽光就一定會(huì)拽我一把
風(fēng)也會(huì)推我兩把
我終將跨越鐵鑄的門檻
撲進(jìn)天空的胸懷
（寫于2025年7月30日）
《單杠，那行讀不完的詩》
? ? ? ? 文/黃影
少年時(shí)我踮起腳尖
讀你橫在空中的一行
像讀李白遺落的銀河
“飛流直下”的碎玉
碰撞跳動(dòng)的夢(mèng)想
后來我以翻閱的速度
上下翻越你的鋒芒
用年輕的臂膀丈量
你險(xiǎn)處的風(fēng)光
在每一次起伏的韻腳
流露內(nèi)心的渴望
如今霜花爬上鬢角
你依然在暮色中閃亮
像未完成的誓言
像蘇軾筆下的“滿月弓”
但我的西北望
只為最亮的那只天狼
你這一行鐵鑄的詩啊
在我掌心發(fā)燙發(fā)光
讀不完，越讀越長(zhǎng)
只因李商隱登過的古原
在你詩行上
又生出了無限的夕陽
（寫于2025年7月30日）
? ? 《單杠吟》
? ? ? 文/黃影
少年踮腳讀晨光，
鐵杠橫空眼忽亮。
想起瀑布掛前川，
李白讓我總幻想。
青年翻越汗如漿，
萬水千山掌中量。
無限風(fēng)光懸臂上，
一撐撐起少年狂。
而今霜鬢又何妨？
依舊摩挲舊詩行。
鐵韻錚錚猶灌耳，
手心發(fā)熱心也燙。
朝讀霞光暮讀霜，
一生只讀這一行。
若問此詩何時(shí)放？
待到春風(fēng)不度杠！
（寫于2025年7月30日）
? 《單杠單相思》
? ? ? ? 文/黃影
愛上單杠
像愛上懸崖的月亮
你攀一寸，它退一丈
哪怕你的掌心
透露出內(nèi)心的滾燙
它卻報(bào)之以冰涼
盡管你把愛與思念
寫滿奔赴的路上
它卻原地東張西望
即使你耗盡全身力氣
它外表總擺一副冷架子
內(nèi)心依然鐵石心腸
只到松手時(shí)終于明白
若彼此的手不緊緊相握
注定了一場(chǎng)風(fēng)中的絕唱
（2025年8月3日）
《單杠那幅流沙畫》
? ? ? 文/黃影
三根鐵管鑄成畫框
晨昏，陽光色在此流淌
留白更讓人充滿想象
老人是來寫意的夕陽
輕緩地左右擺動(dòng)
像影子與月光的碰撞
晨曦也從這里升起
青春躍動(dòng)無限的鋒芒
懸掛的孩童如花苞待放
一幅流沙畫總在搖晃
有些手握得越緊
沙粒卻越是更快地
漏成時(shí)光
（寫于2025年8月3日）
? ? 《單杠如鏡》
? ? ? 文/黃影
單杠在晨光里醒來
鍍鉻的表面凝著露珠
像被夜雨洗過的鏡子
等著第一個(gè)來照的人
老張來得最早
他吊在杠上的樣子
像棵曬蔫的青菜
慢慢地，慢慢地
舒展開皺巴巴的葉片
小王最怕體育課
他掛在杠上的三秒鐘
像只被拎起耳朵的兔子
紅著臉撲騰
最后還是掉了下來
李科長(zhǎng)午休時(shí)來過
西裝革履地試了試
鏡面映出他年輕時(shí)的倒影
可惜領(lǐng)帶太緊
勒住了想說的話
我是那只固執(zhí)的蜘蛛
在發(fā)燙的鏡面上
總想織成一張網(wǎng)
想網(wǎng)住所有
從此處逃跑的年輕時(shí)光
（2025年8月6日）
? 《單杠如鏡》
? ? ? 文/黃影
單杠在晨光里
站成一方魔鏡
露珠是月光
遺忘的銀幣
大爺?shù)谝粋€(gè)來
晃著晃著
把自己晃成了
一彎新月
男孩跳起來抓
三秒就松手
像投降的士兵
繳了槍
西裝男試了試
領(lǐng)帶勒住了
二十年前想說
說不出的話
而我掛在鏡上
從清晨到黃昏
終于照見那位
不肯認(rèn)輸?shù)摹?/p>
少年魔王
（2025年8月6日）
? ? ? 《單杠夢(mèng)》
? ? ? ? 文/黃影
我和單杠一樣
已卸下一切奢望
只有關(guān)于彼此的夢(mèng)想
到了晚上
單杠靜靜地打盹
倚靠我的肩膀
夢(mèng)境中我是那片月光
而我因?yàn)?/p>
白天與它的對(duì)抗
與它的較量
臨睡前我便開始反思
總懷著與它和好
與它一起去憧憬
一起去展望
于是去了它的夢(mèng)鄉(xiāng)
而當(dāng)我每次從夢(mèng)境走出
來到它的身旁
發(fā)現(xiàn)它把一夜的清淚
釀成思念掛在杠上
這時(shí)我才深信——
它風(fēng)雨中等待的執(zhí)著
它的鐵血柔腸
才發(fā)現(xiàn)它夢(mèng)中的傾訴
像星辰一樣閃光
于是我抓一把晨曦
就像攥住彼此的希望
握住它的時(shí)候
順便交給它的手掌
同時(shí)交出我晶瑩的汗珠
那也是我真情的流露
我內(nèi)心的滾燙
（寫于2025年8月16日）
《單杠上的漫步》
? ? ? 文/黃影
手握一道冰涼的月光
腳下是懸空的廣場(chǎng)
輕輕晃蕩，像慢步一樣
地球的引力，暫時(shí)退場(chǎng)
上升，像一片羽毛
被浮力輕松托起
慢得能看清空氣的觸角
肌腱如琴弦，舒展中碰撞
杠的最高處，微微懸停
凝望葉隙漏下的光
汗珠在慢鏡頭里蕩漾
慢落，是優(yōu)雅的回航
如微風(fēng)滑過山崗
如鋼鐵的弧線
劃過溫柔的河床
每次引體向上的波浪
都是無聲的潮汐
每一次自由的伸展
是借助心中無形的翅膀
在單杠寂靜的河中
我愿保持從容的流向
在這條懸浮的漫步道上
我是一縷被拉長(zhǎng)的晨光
（寫于2025年8月17日）
《單杠吟》
? 文/黃影?
垂鐵立林蔭，
起落似人生。?
上擎千鈞重，
下蓄九霄輕。?
汗化星河墜，
身回天地輕。?
浮沉皆自若，
俯仰即修行。?
繭結(jié)云中志，
杠磨月下明。?
離杠回首望，
風(fēng)骨正錚錚。?
（2025年8月16日）
《單杠上下吟》
? ? 文/黃影
冷鐵立晚風(fēng)，
挺拔傲蒼穹。
上似攀云漢，
下如騎海龍。
汗落如墜星，
身動(dòng)掃橫空。
沉浮皆自在，
起落自從容。
杠上三春過，
人間幾回同？
莫道升沉苦，
掌心繭生虹。
汗雨滋鐵骨，
光陰鍛玉弓。
俯仰知天闊，
屈伸悟道通。
縱有千鈞力，
還須守正中。
高時(shí)莫驕陽，
低處待長(zhǎng)風(fēng)。
偶如鶴凌虛，
偶似盤嶺松。
乾坤全在掌，
天地我在中。
（寫于2025年2月1 7日）
? 《單杠，風(fēng)中如旗》
? ? ? ? ? 文/黃影
風(fēng)越嘶吼，它越靜默
它像待命的戈
只等我一躍而上
點(diǎn)燃一把戰(zhàn)火
然后一起并肩戰(zhàn)斗
把風(fēng)撕裂成星
在它也在我的眼前
化成汗珠閃爍
它沉著，我起落
它用鐵骨撞響我的脈搏
風(fēng)被撞擊成戰(zhàn)鼓
也被我們無聲的契約
在力與靜之間
擂成一首不熄的歌
它低處用力把我推舉
我高處用身體打磨
它是一根錚然繃緊的弦
我是蓄滿月光的銀梭
我們一起降風(fēng)
又一起披上風(fēng)的戰(zhàn)袍
最終織成一面戰(zhàn)旗
插在天地之間
飄展在一片山河
（寫于2025年8月19日）
《單杠下的月光》
? ? ? 文/黃影
單杠在夜里張望
只為等我登場(chǎng)
當(dāng)我來到的時(shí)候
它已捧出一片銀霜
月光在它的下方
靜靜流淌，情在蕩漾
我一躍而上
像浪花剎那間怒放
我抓住它的腰肢
它托住我的臂膀
肌膚相觸的地方
磨出星火滾燙
當(dāng)喧囂被夜色封藏
我從濃濃夜色溯流而上
回到舊時(shí)的操場(chǎng)
夢(mèng)中的單杠上我在晃蕩
眼前還有半枚月亮
（2025年8月21日）
《我從來不玩單杠》
? ? ? ? 文/黃影
哥們！別那么大聲問我
是不是又在玩單杠
我和單杠都不想聽見
一個(gè)“玩”字
裝得下太多荒唐
盛不住半點(diǎn)認(rèn)真
我們向來鄭重
從不戲弄對(duì)方
哥們！我從來不玩單杠
它是一桿錚亮的鋼槍
若失了敬畏，走火剎那
能震裂整條脊梁
它是一根定海神箍棒
誰敢輕佻，它一個(gè)揮揚(yáng)
乾坤倒轉(zhuǎn)日月無光
哥們！單杠也從不玩我
它認(rèn)得我眼中的鐵
與我掌心的鋼
鍛造于同一爐膛
它明白我的執(zhí)拗
是要與它同赴雨雪風(fēng)霜
共鑄洪荒
若它對(duì)我欠了端莊
最先崩缺的——是天上的月亮
（寫于2025年8月21日）
《別以單杠的思維》
? ? ? 文/黃影
愿你
卸下單杠的思維
莫再固守原地
期待他人趨近
趨近又如何
不過是輪回的游戲
終究留不下
半掌溫存
莫以鋼鐵的襟懷自矜
所有往來者
皆在試探風(fēng)的軌跡
最終轉(zhuǎn)身離去
都因你不懂彎腰的寓意
消融你的冰冷吧
當(dāng)我的汗水浸透你的脊背
并非來尋求依托
只為碰撞中淬煉成星
平行在各自的軌跡
（2025年8月27日）
《填單杠的空》
? ? 文/黃影
單杠上上下下之后
終于撥開云霧見晴空
看清曾經(jīng)的起伏
走南北闖西東
上也填空
下也填空
填他人留下的空
填無人愿填的空
填那永遠(yuǎn)填不完的空
為夢(mèng)想填
填成一棵行走的松
為衣食住行填
填成左右搖擺的鐘
為愛填
填得情也濃念也重
用歲月填，用青春填
用雙腳填，用汗水填
直至把生命填成夕陽紅
填得是否圓滿
不必問雨
淚水早已浸透其中
不必問風(fēng)
注定有漏洞
填過就好
填過人生便不空
未曾填的、未填滿的
再補(bǔ)填一個(gè)個(gè)夢(mèng)
而今，我只想
為自己填
穩(wěn)穩(wěn)地、妥妥地
一次次
將自身嵌入單杠
那片鐵打的鋼鑄的
空白中
（寫于2025年8月29日）
《單杠！單杠！》
? ? ? 文/黃影
單杠是豎起的戰(zhàn)旗
晨風(fēng)中獵獵作響
我握住旗桿的瞬間
整個(gè)操場(chǎng)都成了疆場(chǎng)
單杠是懸空的戰(zhàn)鼓
每一次引體向上——
都是鐵錘與皮革的撞擊
驚起硝煙，震碎晨光
單杠是鋼鐵的戰(zhàn)車
我以脊梁為軸
擰緊全身的鏈條
汗水是淬火的機(jī)油
陽光下迸射鋒芒
我沖鋒，向新的高地
我陷落，塹壕即是屏障
我拉鋸我反復(fù)
失守的陣地終被占領(lǐng)
只因鐵桿與我的影子
早已熔鑄一體
一個(gè)永遠(yuǎn)是拉開的弓
一個(gè)像子彈壓進(jìn)槍膛
（寫于2025年9月4日）
? 《單杠上的童話》
? ? ? ? ? 文/黃影
我懸在鑄鐵的橫桿之下
如未張的弓
積蓄著自己的神話
當(dāng)掌間老繭與銹痕摩擦
迸發(fā)出晨光的火花
我將身體拋成浪的曲線
在失重瞬間觸摸藍(lán)天
當(dāng)?shù)厍虻囊Ρ晃宜h(yuǎn)
只留下周旋的風(fēng)
在耳邊說著清澈的話
我每次引體向上的倔強(qiáng)
都是與平庸生活的對(duì)抗
當(dāng)脊椎拉伸成鋼鐵橋梁
夢(mèng)想在天地之間
舉手投足即可抵達(dá)
當(dāng)汗水滴落成星軌圖案
在最低點(diǎn)淬煉成火焰
新的翻轉(zhuǎn)如奔騰的天馬
踏碎了厚云積雪
盛開晶瑩的花
當(dāng)暮色浸透古銅的肌膚
我是少年追著童話
撞在鐵桿像撞在荷莖上
但我不想做誰的王子
只想學(xué)那青青蛙
讓春天在自己體內(nèi)安家
（寫于2025年9月2日）
? 《初遇單杠》
? ? ? 文/黃影
那個(gè)螢火橫流的夜晚
星月皆隱
唯你以鑄鐵的沉默
截?cái)辔业尼葆?/p>
一身錚骨叩問虛空
滿腔熱血欲破藩籬
黑暗中——
你是不言的天問
我是奔涌的潮汐
猝然相撞的剎那
迸濺出金屬與骨節(jié)的對(duì)話
你以不變的經(jīng)緯度
丈量我搖擺的軌跡
胸膛抵住寒霜
臂膀淬出星光
我攀附你垂直的信仰
你測(cè)試我靈魂的重量
（寫于2025年9月1日）
《單杠那道風(fēng)景線》
? ? ? ? 文/黃影
晨光為萬物鍍上金箔
我懸垂成逆風(fēng)的藤蔓
綠葉在風(fēng)中擊掌
迎接鐵枝上初升的朝陽
云雀暫停了晨曲
凝視這朵會(huì)飛的花
在鋼枝間舒展羽翼
比風(fēng)更接近光的形狀
月季仰起臉龐
摹寫汗珠里轉(zhuǎn)動(dòng)的虹光
它們守著泥土綻放
我在空中寫就芬芳
當(dāng)我在最高點(diǎn)回望
整座花園墜入眼眶
夕陽斜斜地鉤住桿梢
將影子拉成永恒的標(biāo)槍
多奇妙 相看兩不厭
我是樹眼中未落的翅膀
它立成靜默的修行
我們共用一根
丈量天空的脊梁
（2025年9月1日）
《單杠上的空城》
? ? ? 文/黃影
晨光打開一座空城
我以掌紋
撫拭那根銹蝕的琴
它越繃緊
音符越清脆地
擊退成千抑郁悲情
潰敗上萬陰影
以及所有
懸而未決的忐忑
都逃向了
近處的幽林
高處的云層
當(dāng)暮色沉沉
我輕輕，輕輕踮腳
雙手伸向頭頂
整座城池向杠下傾瀉
星星在銀河系遺落成棋
而我的影子
被鍛成一把銀鑰匙
一轉(zhuǎn)，便撬開月夜下
另一座空城
（寫于2025年9月4日）
《單杠上的春天》
? ? ? 文/黃影
從單杠上
折下一段陽光
像擰開汽水瓶蓋
噗——
蹦出一串
金黃的響
鐵桿開始發(fā)芽
握住的每一秒
都長(zhǎng)出
毛茸茸的癢
風(fēng)在杠間打結(jié)
系住云朵的棉花糖
倒懸
我把整個(gè)春天
看成
晃悠悠的秋千架
上面有我
童年時(shí)的模樣
（寫于2025年9月13日）
《單杠上看到了你》
? ? ? ? 文/黃影
晨光鍍亮冰涼的鐵杠
我懸空翻轉(zhuǎn)成一道彩虹
當(dāng)我回旋到第三圈
突然接住你墜落的笑容
掌心對(duì)抗地心的牽引
我們卻成為彼此的支點(diǎn)
我用騰空劃出圓弧
裝滿你我未來的天空
汗水與星光一同飛濺
鐵桿震顫發(fā)出低鳴
這是你我之間的默契
我下墜你是迎我的大地
我上升你是擁我的蒼穹
當(dāng)暮色浸透我的瞳孔
我仍月下練習(xí)雙人平衡
在重力與飛翔的邊界
杠桿上的真愛永不放松
（寫于2025年9月12日）
單杠上的感悟
? ? 文/黃影
開始玩單杠
覺得它并不復(fù)雜
兩豎一橫
簡(jiǎn)單地像“人”
一撇一捺
后來玩著玩著
覺得自己玩出了花
單杠上可跳舞
能跳的士高
能跳倫巴
可是后來還是覺得
單杠就像人生
那么簡(jiǎn)單
無論怎么玩
不過是上上下下
（2024年4月7日寫于惠州）
單杠上的情思
? ? ? 文/黃影
兩根帶繡的鋼柱，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單
頂住單杠，像托住我
簡(jiǎn)單的人生
曾經(jīng)的汗水與笑顏
過往的滴滴點(diǎn)點(diǎn)
它正如人生的一條線
劃在起點(diǎn)終點(diǎn)之間
遠(yuǎn)看，它卻像一道山
橫亙?cè)跁r(shí)空上邊
云霧繚繞，風(fēng)也難攀
于是我想翻過，天天翻
當(dāng)我每翻一次
感覺它在我的面前
矮了一點(diǎn)點(diǎn)
而我的影子，卻長(zhǎng)了一點(diǎn)點(diǎn)
那天，當(dāng)我輕松翻過
風(fēng)從耳邊掠過，像青春的呼喊
突然發(fā)現(xiàn)，青春的外套
不能太重，應(yīng)輕一點(diǎn)點(diǎn)
像一片云，飄過單杠那邊
（2025年3月9日寫于惠州）
單杠上的時(shí)光
? ? 文/黃影
兩豎一橫，像抬著
空空的時(shí)光
掛上肉體，輕輕一晃
靈魂與時(shí)光，平衡中
才有了些許重量
一個(gè)個(gè)引力向上，數(shù)著時(shí)光
把時(shí)光緊咬在牙床
當(dāng)翻過單杠，終發(fā)現(xiàn)
時(shí)光眩暈中，閃亮光芒
原來，單杠是通向時(shí)光
通向生命的橋梁
杠下，是時(shí)光的河水
杠上，有岸上的風(fēng)光
（2025年4月7日寫于惠州）
與單杠達(dá)成和解
? ? ? 文/黃影
單杠，兩豎一橫
我就一豎
“一比三”的較量
每天上演
它像歷史的橫桿
我像時(shí)代的豎杠
上不去時(shí)，它冷眼旁觀
上去了，它依舊沉默
后來我明白
單杠不是敵人
而是時(shí)間的刻度
記錄著我的起伏
如今我懸在杠上
像歷史的逗號(hào)
停頓時(shí)，思考
擺動(dòng)時(shí)，前行
（2025年3月20日寫于惠州）
? 單杠之門
? ? ? 文/黃影
單杠，這扇門
白天，我很少打開
不想帶來任何的雜念
也怕吹進(jìn)塵埃
我喜歡黎明前，打開
趁月亮在，星星朦朧中
向我閃爍而來
驚喜，總讓人感到意外
更為喊醒屋子深處
收藏的未來
一次次引力向上
順便把通向世界的天窗
——推開
（2025年4月25日寫于惠州）
? ? 《單杠之戀》
? ? ? 文/黃影
曙光為你鍍上銀邊
我攜晨露與喘息赴場(chǎng)
風(fēng)雨銹蝕不了你的等待
與你相見的剎那
趕走了尋覓中的迷茫
掌紋刻滿年輪的對(duì)話
你用冰冷托起我的飛翔
當(dāng)城市在喧囂中變形
唯有你保持坦蕩
永遠(yuǎn)向著大地的朝向
我用臂膀丈量天地的距離
你以胸懷藏著最深的守望
我用汗水砸出星芒
你用堅(jiān)貞維護(hù)垂直的浪
我在暮色里翻飛如初
展現(xiàn)少年般的倔強(qiáng)
你卻反彈成一弦月亮
躬身傾聽我手心的秘語
然后用你自由的靈魂
不斷碰撞著我們的遠(yuǎn)方
（寫于2025年9月13日）
? ? 《愛上單杠》
? ? ? ? 文/黃影
你是我鐵鑄的誓言
在風(fēng)里站成永恒的標(biāo)點(diǎn)
無論我來或不來
你都將夕陽
數(shù)成每日相約的請(qǐng)柬
總在黃昏赴約
如歸鳥眷戀枝頭
棲回你身邊
當(dāng)顆顆汗珠墜落
化作情詩一行行書寫
你剛毅的脊梁
便生出一絲柔軟
我們的影子始終低語
辯述——
墜落與飛翔的哲學(xué)
甜蜜與疼痛的和解
在你堅(jiān)定的臂彎
我獻(xiàn)上最深的擁抱
每次懸空的剎那
都聽見你無聲的誓言
（寫于2025年9月13日）
《寄給單杠的情詩》
? ? ? 文/黃影
長(zhǎng)發(fā)飄飄的女孩
早我一步
在單杠上懸掛成
一彎月亮
而我——
恰似她睫毛下
一顆晃動(dòng)的星芒
而我們的相望
幾步之遠(yuǎn)
卻像遙隔一條銀河
那般縹緲
虛妄
當(dāng)風(fēng)偷走她的幾顆汗珠
飛向我的方向
如溫柔的子彈
落在我身上又似棉花糖
而我數(shù)著呼吸等待
盼望更有一支箭
從她瞳孔最亮的地方
射中我的眼睛
或我發(fā)燙的胸膛
可那女孩
那月亮忽然一圓
圓成一輪光
一圈轉(zhuǎn)動(dòng)的光
終于她吁出一口氣
像吐出一縷月光
她放開手掌的剎那
月光嘩啦一聲
潑濕我整片天空
因?yàn)槲铱匆?/p>
最亮的一顆金星
環(huán)繞在她無名指上
閃亮
（寫于2025年9月18日）
《單杠，那把生銹的槍》
? ? ? ? 文/黃影
那夜，生銹的單杠
在月光下好像一把槍
一把好久沒擦過的長(zhǎng)槍
懸架半空
瞄準(zhǔn)黑暗的地方
我正好路過
摸了摸它的槍膛
瞄了瞄它的準(zhǔn)心
子彈在我體內(nèi)一熱
像扣了擊發(fā)一樣
我連連擊發(fā)
射向遠(yuǎn)方
我像找到了新戰(zhàn)場(chǎng)
從此，槍越擦越亮
熱血不斷地循環(huán)流淌
射程總是那樣遠(yuǎn)長(zhǎng)
直擊晚霞處的病魔
還有暗藏的孽障
所幸西山是一道屏障
所以夕陽安好
無恙
（寫于2025年9月18日）
《單杠，無字路標(biāo)》
? ? ? 文/黃影
立在陽光下的單杠
辨別著風(fēng)雨的方向
一根橫杠，是省略號(hào)
是未完成的誓言
路標(biāo)上的銘文
是用汗水的鹽粒
拼出的星圖——
每顆光點(diǎn)都是標(biāo)點(diǎn)
當(dāng)彎曲的引號(hào)
出現(xiàn)喘息
那正是陽光的宣讀聲
風(fēng)也在一旁指路
因?yàn)椋?/p>
所有的筆畫都朝著
天空的直角轉(zhuǎn)彎
而健康是
最遠(yuǎn)的也是唯一的
一個(gè)
終點(diǎn)站
（寫于2025年9月21日）
《單杠上風(fēng)的搶答》
? ? ? 文/黃影
單杠之上
我懸掛成問號(hào)
向上，我不詢問天
向下，我不叩問地
只問單杠的內(nèi)心
我是誰
是單杠的主人
還是十字架上的肉體
忽有過路的風(fēng)
見問搶答
說我靜靜地掛著時(shí)
是垂直的“1”
搖擺中是波動(dòng)的“3”
有時(shí)又是倔強(qiáng)的“7”
是代表循環(huán)往復(fù)的周期
而我腋下
生出的風(fēng)極不愿意
它大聲反駁
說我只是一行
變化流動(dòng)的詩句
其實(shí)，是風(fēng)就能懂我
鐵杠上的我
不是代表任何的數(shù)據(jù)
只是一個(gè)
簡(jiǎn)單的自己
（寫于2025年9月21日）
珠江邊的單杠情人
? ? ? ? 文/黃影
珠江，泛著銀河的光
那些故人的腳步
像流星，那般匆忙
不知道都流逝去了何方
而江邊的單杠
用斑駁的年輪敘說著
曾經(jīng)的過往
一直等我歸來
聆聽江面飄零的憂傷
它知道，路邊的樹林
像時(shí)光的濾網(wǎng)
過濾了昔日的軟語
那些纏綿的背影
也被濃蔭早已收藏
而單杠總以單身的姿態(tài)
風(fēng)雨中鐵鑄的等待
伸出單薄的臂膀
岸邊，站成織女的瞭望
我卻并非傳說中的牛郎
一個(gè)在岸邊守候成碑
一個(gè)只能托付一片落葉
默默地寫出心中的詩行
“有一種愛，只能
遙遙相望”
（寫于2025年12月7日“C4867”次列車上）
? 《躍馬單杠》
? ? ? 文/黃影
一杠橫空
勒住長(zhǎng)風(fēng)
掌心攥熱的歲月
拋向晴空——
身姿輕過驚鴻
一躍，踏碎平庸
一挺，刺破蒼穹
不追風(fēng)
只把脊梁彎成弓
把自己射成馬
踏破云籠
起落間
骨節(jié)在雷鳴中
用一根平凡的杠
撐起我的蒼穹
（寫于2026年正月初七）
? ? ? 《翻單杠》
? ? ? ? 文/黃影
掌心攥緊冷鐵欄桿
風(fēng)把眼前云推散
心事懸在半空
沉得，不肯輕顫
身子一仰
把雜亂的日子倒懸
讓郁結(jié)溜出指尖
起落間不再與誰爭(zhēng)辯
那些擰成結(jié)的從前
騰空時(shí)慢慢舒展
單杠上翻一翻
有些事情已徹底翻篇
（2026年3月15日寫于健身房）
《單杠，你會(huì)傷心嗎》
? ? ? ? ? 文/黃影
那天我從單杠上跌落
幸好那風(fēng)，輕輕接住我
才無大礙
只是短暫地記憶出錯(cuò)
忘了曾在杠上
唱給孤獨(dú)的情歌
只是，一顆牙摔破
半截吞進(jìn)了肚里
眼鏡也被跌落
從此，看不清星火——
那些原本明亮的心事
都?jí)嬤M(jìn)了銀河
單杠啊，你會(huì)傷心嗎
就此別了吧
請(qǐng)別為我難過
只要你不感到寂寞
只要你依然那么堅(jiān)硬
那么冷靜沉著
你盡可保持你的沉默
你開心，我就快樂
（寫于2026年3月20日）
單杠是山，單杠是海
? ? ? ? ? 文/黃影
單杠是山，單杠是海
擎風(fēng)霜，攬?zhí)斓厝霊?/p>
脊梁挺立，山自巍峨
雙臂舒展，海自澎湃
靜立無言，瞰塵囂世態(tài)
汗落如雨，滌歲月倦怠
挺身攀越，鑄山岳氣概
收放自如，展風(fēng)云胸懷
引體，是向云端的獨(dú)白
騰空，與浪濤撞個(gè)滿懷
萬千紛擾，隨風(fēng)散開
筋骨為筆，書云海姿態(tài)
山有風(fēng)骨，撐不屈脊梁
海有胸襟，納世間跌宕
一根鐵杠，擎半生滾燙
身在煙火，心向萬里山海
（寫于2020年3月19日）
今日，只有一行詩
? ? ? ? 文/黃影
今日，只有一行詩
堵在嗓子眼
哽得直冒煙
我以一杯清茶相邀
它默然不理
我縱使千呼萬喚
它也不肯落筆
待我縱身騰躍之時(shí)
它倏如閃電
亮出左右韻腳
原來，單杠這行詩
久閑易生銹
但，它怕汗水打磨
（寫于2026年5月15日）
