發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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甜蜜冥想法
甜蜜冥想法，批量生產(chǎn)快樂 1、安靜下來，試著從日常生活中尋找好消息，特別要關(guān)注那些微小的事物，比如看看孩子們的臉龐，聞聞橘子的味道，回憶一段假期...
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瑜伽的七大脈倫
頂輪： 在平凡的日常生活中 保持一顆感激的心 帶著明確目的生活下去 眉心輪： 用直覺看到生活 像孩子一樣清澈見底的心 喉輪： 如實(shí)說出自己的想法...
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2019-08-13好久不見。 我又回來了，這次主要還是想繼續(xù)分享瑜伽，嘿嘿，因?yàn)橄矚g，可以堅(jiān)持。爭(zhēng)取每周能更新一次。 話不多說。直接進(jìn)入～ 以前就聽老師說多做倒立...
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2019-03-15
#分享滾背# 這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，其實(shí)并不簡(jiǎn)單。剛開始滾，都是不自覺在用慣性，而且缺少覺知的。我們需要放慢速度，盡量不用慣性，一點(diǎn)一點(diǎn)，讓脊柱一...
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2019-03-14練習(xí)："適宜鍛造的金子才是真金” 沉思 我們常常容易受世界上的消極品質(zhì)影響。每一個(gè)摩擦和互動(dòng)都是一種影響，我們發(fā)現(xiàn)自己總是被外界那些大量不純的東...
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心存正念
科學(xué)家在神經(jīng)化學(xué)領(lǐng)域的研究中發(fā)現(xiàn)了這樣一種現(xiàn)象：當(dāng)人心懷善念、積極思考時(shí)，人體內(nèi)會(huì)分泌出令細(xì)胞健康的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，免疫細(xì)胞也變的活躍，人就不容易...
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瑜伽小知識(shí)
【 練完瑜伽不能馬上洗澡 】 剛練完就洗澡，會(huì)降低練習(xí)效果，還會(huì)對(duì)身體造成不必要的損傷。剛練習(xí)完，身體處于興奮狀態(tài)，如果馬上洗澡，會(huì)使血管擴(kuò)張，...
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自然療法—骨盆浴現(xiàn)代的女性： 為了取悅社會(huì)的“成功”標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)檫^度開發(fā)自己的“陽剛”，而壓抑了與生俱來且最自然的陰性能量；走在馬路上，走進(jìn)不同的團(tuán)體中，放眼望去...
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打卡《綠皮書》剛開始是抱著為了練習(xí)英語選擇了看這部電影。但沒想到這部片子是2019奧斯卡最佳之一。 故事情節(jié)沒那么跌宕起伏，但是很深刻很接地氣，以勇氣和溫情的...