發(fā)簡信
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做自己喜歡的事-堅持流瑜伽練習
今天又開始流瑜伽的練習，熟悉的老師，熟悉的教室。關(guān)于流瑜伽的練習，去年我是一直堅持的。結(jié)果因為幾個原因，中斷了。 一是去年檢查身體好幾個指標有問...
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做自己喜歡的事-管理自己的精力
給自己的40歲精力管理清單 1. 承認變化：40歲后身體不再能硬扛，這不是變?nèi)?，而是需要調(diào)整生活方式的信號。 2. 先問自己：停下問問“我還好嗎...
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做喜歡的事-參加女兒學校讀書活動今天是小女兒學校讀書日活動，活動一早就發(fā)出了。忙于工作疏于陪伴的我，這次特意請假參加孩子的活動。一個是這個活動比較有意義，另外，可以陪伴下孩子。...
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做自己喜歡的100件事-去咖啡館在青島有這樣一家咖啡館-咱加咖啡館，夫妻倆的愿望就是做成百年老店，目前已經(jīng)執(zhí)行了19年，對于咖啡館來說，真的很難得。更何況還開了分店。 夫妻的...
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學會判斷喜歡和不喜歡
1. 用“感受日記”捕捉真實反應(yīng) 不要靠頭腦想，而要觀察身體的真實感受。 · 做法：每天花2分鐘，記錄幾件讓你產(chǎn)生明顯情緒波動的事。 · 關(guān)鍵信...
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為自己而活的每一天2026年4月17日 84年的我今年是42歲的年紀，半個人生贏家，也是一地雞毛。 42歲的我還在為家庭，事業(yè)，子女教育勞心勞力。 但今年最重視的...
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新人如何克服職場孤獨
一、先搞懂：職場孤獨的常見成因 成因類型典型表現(xiàn) 社交隔離新入職、跨部門協(xié)作少、遠程辦公、團隊氛圍封閉 心理安全缺失不敢表達真實想法、害怕暴露弱...
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2025-12-16踐行正能量21天1/21
今天拜訪完客戶后，也到了用餐的時間。恰好有一個商場在旁邊，到咖啡廳坐了坐，拿起一本書。喝了杯咖啡。想著這樣的日子悠閑自在。 自己正在踐行“正能量...
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2025-12-01突破自己給自己的牢籠
生命到一定階段，一定要堅強，在這個復雜的世界，我們的心一定要堅強。主體韌性。 做我自己喜歡的事，不要注意力集中到什么疾病，不要自己嚇自己。不過度...