發(fā)簡信
IP屬地：浙江
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20191208
那些優(yōu)柔寡斷，猶猶豫豫的曾經(jīng) 都見鬼去吧
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第五十八講.運(yùn)動(dòng)的意義僅僅是健康嗎很多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)只是為了改善健康，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)對(duì)改善肌肉功能和心肺功能確實(shí)非常有幫助。那運(yùn)動(dòng)和時(shí)間管理有什么關(guān)系呢？葉老師常說時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理...
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第五十七講.夢(mèng)想版和年度檢視周、月、年是非常好的時(shí)間單位，我們結(jié)合自然月去反思與計(jì)劃，運(yùn)用德魯克先生的回饋分析法，我們會(huì)有巨大的收益。葉老師做年檢時(shí)已經(jīng)超過十年，每年他都會(huì)...
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第五十六講.月度檢視是個(gè)好習(xí)慣管理學(xué)泰斗德魯克說，時(shí)間管理是一個(gè)人最重要的能力。 葉老師已經(jīng)堅(jiān)持了四十多個(gè)月度檢視。很不容易，他連續(xù)寫晨間日記也已經(jīng)有7年?，F(xiàn)在的他可以隨時(shí)追...
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第五十五講.培養(yǎng)每周檢視的習(xí)慣
按時(shí)間的維度來做反思 按周叫做周檢視，按月叫做月檢視，按年度叫做年度檢視 一周里面任何一個(gè)時(shí)間都可以來做周檢視 葉老師建議選擇周五周日或者周一 ...
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第六十二講.跑步的前中后運(yùn)動(dòng)的意義不僅僅是為了健康，更重要的是為我們補(bǔ)充充足的精力，讓我們以愉快的心情去開啟一天的工作。 葉老師慢以致遠(yuǎn)，在跑前我們最好空腹，也可以喝一...
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第六十三講.如何報(bào)名與參加馬拉松許多人都通過跑馬拉松去傳播健康，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，并保持運(yùn)動(dòng)。 著名日本作家村上春樹就很愛跑步，每天都會(huì)參加一次馬拉松，甚至參加過100公里的超級(jí)...
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第五十四講.反思和早起是最佳拍檔反思有三種類型，對(duì)一件事的反思，對(duì)一天的反思以及對(duì)人生的反思。 你究竟會(huì)在什么時(shí)間，以什么樣的形式在反思，因?yàn)闆]有反思的人生不值得過。 早起與反...
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第六十六講.【閱讀】在人生重要領(lǐng)域開展主題閱讀身體和靈魂都要在路上;讀萬卷書，行萬里路;教是最好的學(xué)，這些至理名言大概是大部分人的夢(mèng)想，包括我自己。我近兩個(gè)月發(fā)現(xiàn)自己真的很愛閱讀，明明給自己...