2022,發(fā)生了好多好多事情。 元旦開始潛心修法。 春節(jié)前離職。 去精舍護(hù)七。 對(duì)一個(gè)人心動(dòng)了。 初九供天。 爺爺去...
放下你的焦慮 在我身邊有兩個(gè)最親密的人,他們都愛焦慮,一個(gè)是我的母親,一個(gè)是我的女兒。母親是個(gè)家庭主婦,沒(méi)念太多書,沒(méi)有工作。女兒大學(xué)...
今天看《百元之戀》,會(huì)把自己代入女主的角色,從最開始那種很喪的狀態(tài),得不到家庭的支持,到看到了打拳的男主。每個(gè)過(guò)程都有自己的影子。想到我每次喜歡...
最近讀《動(dòng)中覺察》,并持續(xù)的做書中的練習(xí),收獲到:有意識(shí)的覺察自己的動(dòng)作,有助于覺知并優(yōu)化自我意象。 這讓我聯(lián)想到,擁抱對(duì)于一個(gè)人建立自我意象的...
通過(guò)對(duì)彼此的觀察,幫助對(duì)方覺知身體 兩個(gè)人相對(duì)而立,看得到對(duì)方全身的距離。 一個(gè)人說(shuō)出對(duì)對(duì)方的觀察,另一個(gè)人自然的反應(yīng)。觀察ta的眼睛、眉毛、耳...
躺著的人,傾向于一直躺著。 站立的人,邁出了一步又一步。 一個(gè)思考。為什么是身體,而不是繪畫、音樂(lè)、詩(shī)歌。 躺著的時(shí)候,身體與地面接觸面積大,地...
人形動(dòng)物這節(jié)課,有關(guān)我自己的狀況。 一 低頭 在做爬的動(dòng)作時(shí),我總是低著頭。 昊陽(yáng)說(shuō),你怎么總是低頭,動(dòng)物不會(huì)低頭,它們一直抬著頭。 接下來(lái),我...
身體是心靈的容器,心靈是身體的能源。 完善的身體行動(dòng),需要注入心靈的能量。 “你們?yōu)槭裁床荒苤鲃?dòng)去探索自己的身體? 有手有腳的,怎么就那么懶,不...
接與被接的游戲 倒下與接住,最真實(shí)的關(guān)系互動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中,我經(jīng)歷了四個(gè)搭檔,感受是完全不同的。第一個(gè)女孩,比我瘦小,總是站在我看不見的地方,我...