發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：重慶
-
《人類(lèi)溝通的語(yǔ)用學(xué)》脫離了情境互動(dòng)和溝通精神健康領(lǐng)域的行為表現(xiàn)或癥狀，往往不能被正確的解讀。 問(wèn)題并非總是脫胎于深層次的，潛在的心理問(wèn)題反而可能來(lái)自互動(dòng)模式與溝通模...
-
《活下去的理由》
接納你自己的想法，一切想法即使是不好的糟糕的想法，接納想法，但不要成為想法本身。 比如你頭腦中出現(xiàn)一個(gè)悲傷的念頭，甚至是結(jié)連不斷的悲傷念頭，不等...
-
《ACT就這么簡(jiǎn)單》——接納承諾療法
一手接納痛苦，一手創(chuàng)造價(jià)值。 正念的行動(dòng)就是全然的覺(jué)察，有意識(shí)的采取行動(dòng)，以開(kāi)放姿態(tài)接納所有經(jīng)驗(yàn)，全身心的投入到你正在做的每一件事情。 Act的...
-
2021-01-08
近日遇到老板吼人，我很生氣，有憤怒也有委屈，是他自己的情緒要對(duì)著我發(fā)，跟我又有什么關(guān)系呢？我去反觀自己，我覺(jué)察到我的接納度和包容度的有限，同時(shí)也...
-
新年第1張心愿卡簡(jiǎn)單的看圖片中，是我意識(shí)或者無(wú)意識(shí)中的惡魔把我的心挖出來(lái)，那我在2021年要守護(hù)好自己的心。 雖然只有三種顏色，也能充分表達(dá)紅色像是憤怒，黑色是...
-
回顧過(guò)去，展望2021
昨天是新年跨年夜，我看到朋友圈里有朋友在寫(xiě)回顧2020展望2021，想一下以前在工作的時(shí)候，每年年底都會(huì)寫(xiě)述職報(bào)告，但是對(duì)于個(gè)人的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)幾乎...
-
為何要自我修行？此刻我坐在窗戶(hù)下的書(shū)桌前，看著外面淅淅瀝瀝的雨，聽(tīng)著雨聲，內(nèi)心無(wú)比的輕松與愉悅。為了擁有這樣的心態(tài)，我努力了有將近一年的時(shí)間。 一年前，因?yàn)閮鹤?..
-
接納，愛(ài)與感恩
接納是什么？認(rèn)清他本來(lái)的樣子，能夠分離與獨(dú)立，更客觀地看待對(duì)方與自己，統(tǒng)整地看待。接納不完美的自己，接納他人的不完美，接納孩子的不完美，接納愛(ài)人...
-
誰(shuí)在替你負(fù)重前行？我是一個(gè)反應(yīng)很慢的人，凡事總是后知后覺(jué)。 作為一位全職主婦，煮婦的事情也沒(méi)有做好，以學(xué)習(xí)的名義逃避家務(wù)。先生很包容，從來(lái)不會(huì)因?yàn)榧彝ガ嵤屡c我為難...