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尚湯劇場丨五谷雜糧你吃對了嗎？（一）俗話說“人吃五谷雜糧為生”，現(xiàn)代人也越來越重視飯桌上的養(yǎng)生，只吃精米、白面已經(jīng)不能滿足人們對平衡膳食的需求。 平衡膳食的第一原則就要求食物要盡量...
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日常養(yǎng)生丨鼻炎？感冒？流感？如何區(qū)分？小雪無雪卻降溫，降溫之后又回升，溫暖一波變更冷，反彈反彈再反彈…… 最近這過山車似的天氣真是讓人憂傷，身邊QQ上線的聲音似乎也變多了（咳咳咳……...
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節(jié)氣養(yǎng)生丨雪未盛，雨遇寒，將霰為雪小雪雪降溫腎陽 早臥晚起著寒裝 八段太極曬太陽 保護心腦滋膏方 溫補益腎栗腰果 丹參山楂血黏降 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 11月22日，周一...
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日常養(yǎng)生丨冬季進補，開春打虎俗話說得好 冬季進補，開春打虎 立冬之后，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機勃發(fā)做準備。 人類雖沒有冬眠之說...
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節(jié)氣養(yǎng)生丨北風潛入悄無聲，未品濃秋已立冬立冬養(yǎng)陰陽氣藏 早睡晚起待太陽 沐浴陽光太極拳 力求寧靜除憂煩 保暖防寒起居常 烹食牛羊滋陰陽 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 11月7日，周日，...
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日常養(yǎng)生丨十月蘿卜賽人參，價廉物美還養(yǎng)人俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，勝過醫(yī)生開藥方，一年四季保安康?！?蘿卜在中國民間素有“小人參”的美稱。 農(nóng)歷十月，正是蘿卜上桌的好時候！ 蘿卜既可食...
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尚湯劇場丨快轉(zhuǎn)發(fā)給那些不讓你吃“蟹”的人！前一天制冷24℃ 后一天制熱26℃ 氣溫跳水式下降 這就是今年上海的秋天 上海入秋的標準是 大閘蟹上市的時候！ 就是這么猝不及防 又到了“蟹膏霜...
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節(jié)氣養(yǎng)生丨氣肅而凝，露結(jié)成霜霜降露凝百草枯 要護腰腿壯筋骨 早晚溫差寒暖變 秋燥寒涼致病端 動靜結(jié)合防咳喘 柿栗蘿卜蔥梨鮮 --選自《二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌》 10月23日，周六...
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節(jié)日養(yǎng)生丨健康九九，幸福久久10月14日，周四，農(nóng)歷九月初九，重陽節(jié)。 “九”數(shù)在《易經(jīng)》中為陽數(shù) “九九”兩陽數(shù)相重，故曰“重陽” 重陽節(jié)源自天象崇拜，起始于上古，普及于...