發(fā)簡信
IP屬地：北京
這篇文章字?jǐn)?shù)不多，但是信息量太大了，花了我兩天的時間和大量的思考整理出來的。 先講什么是商業(yè)。如果你種了1000斤大米，自己吃，做成粥，做成米糊...
1 保證項目順利推進(jìn) 1.1 做防火墻，把不靠譜的需求攔截在墻外 1.2 理清項目需求的邏輯，自己一定要理清所有業(yè)務(wù)邏輯，不留死角，因為此時的疑...
0. 前言 慢速慢跑燃脂法可以輕松燃脂，既不覺得累，反而由于身體含氧量的增加，讓你精神飽滿，充滿活力。 1. 跑前熱身 跑前簡單的拉伸，喚醒身體...
一、 什么是微習(xí)慣？ “微習(xí)慣就是你強(qiáng)迫自己每天做的微不足道的積極行為”。 行動的最適合難度就是我們能輕而易舉的完成！ 二、 為什么要培養(yǎng)微習(xí)慣...
胸式呼吸有什么不好？ 胸式呼吸方式主要是胸部的擴(kuò)張和收縮，橫膈膜的運(yùn)動較小。 呼吸多集中在肺部的上、中部進(jìn)行，因此只使用到1/3的肺，另外2/3...
元認(rèn)知 人類的元認(rèn)知是人類之所以成為人類的核心工具。 人類發(fā)現(xiàn)并利用大自然的這個bug，從而形成了把其他萬種生物都遠(yuǎn)遠(yuǎn)的甩在了后面。 人類能夠意...
什么是流狀態(tài)（flow state） 流狀態(tài)就是極度的專注，專注到無我，或忘我的狀態(tài)。這種流暢入神的境界，簡稱流狀態(tài)（flow state...
"隱形健身法”就是指不被人所覺察的一種健身復(fù)方式。較適于工作繁忙、沒時間鍛煉的上班族使用。 1. 保持正確的坐姿提高卡路里消耗 矯正我們的坐姿也...
1. 原理 1.1 胰島素失衡是致胖的重要原因 胰島素是胰腺分泌的一種激素，它的核心職責(zé)是降低血糖，還有一個特點(diǎn)：阻止脂肪分解供能，并促...