發(fā)簡信
IP屬地：山西
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婚后更自由
關于“嫁得好”這件事，每個人都有自己的答案。有的人衣食無憂，過上了飯來張口的生活；有的人備受寵愛，朋友圈里無不是甜蜜。 而因《乘風破浪的姐姐》，...
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什么是正確的鼓勵
一、看見和肯定孩子的負面情緒 很多家長在孩子遇到困難時，第一時間進入了一個誤區(qū)——急著幫（逼）孩子解決問題。 忽視了真正的第一步——看到和肯定孩...
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愛之有道
樓上正在打孩子，聽著歇斯底里的父親和哭泣著解釋的孩子。 上午的一位年輕媽媽，三歲的孩子異常懂事卻并不親近。 同事說起生二胎的矛盾和期待…… 我親...
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???♀?冥想入門陪伴???♂?Day2
今天你進行冥想練習了么？ 希望你能在繁忙的工作和生活中抽出10-15分鐘的時間給自己，送給自己一個神奇的禮物，一份平靜、一份放松，這一刻只有屬于...
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???♀?冥想入門陪伴???♂?Day1
在隨后的七天，我會帶大家進入到一個完全不同的課程，從形式到內容準確的說不是課程，作為入門課不會告訴你太多理論和方法，你呢，不是僅僅聽懂了就能有收...
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冥想課第一節(jié)
在隨后的七天，我會帶大家進入到一個完全不同的課程，從形式到內容準確的說不是課程，作為入門課不會告訴你太多理論和方法，你呢，不是僅僅聽懂了就能有收...
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???♀?冥想入門陪伴???♂?Day6
[關于冥想的這些理論，有助于你更順利的進入到真正的冥想中，更好的感受到冥想對你帶了的益處。 ? 你練習正念冥想時，需要抱持的一些基本態(tài)度。 你應...
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???♀?冥想入門陪伴???♂?Day3
（今天把語音內容也貼出來，希望大家聽不清楚的地方看文字理解） 經(jīng)過兩天的練習，很多同學的反饋看到最多的字眼就是“輕松”，午休的12分鐘冥...
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???♀?冥想入門陪伴???♂?Day4正念冥想的入門音頻，大多是在引導去關注呼吸或者進行身體掃描。為什么要關注這些呢？ 第四講：正念冥想的觀照對象（一） 觀照可能這個詞大家很陌生，那...