發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：寧夏
-
一篇奶香四溢的健身分享 | 關(guān)于乳制品的三個(gè)小彩蛋牛奶，奶酪，酸奶 健身黨們超愛(ài)的蛋白質(zhì)來(lái)源 乳制品存在于生活的方方面面 你可能認(rèn)為對(duì)乳制品再熟悉不過(guò)了 但這類食物中的一些彩蛋秘密 你可能還不知...
-
如何吃脂肪？小談Omega-3脂肪酸是否發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象 你看到的健身達(dá)人的科普中 蛋白質(zhì)和碳水永遠(yuǎn)是主角 對(duì)于脂肪的介紹不是一帶而過(guò) 就是和肥胖掛鉤 今天CheatMeal就來(lái)...
-
EFA | 健身談脂色變？脂肪恐懼癥正在斷送你的健身大計(jì)看著網(wǎng)上的健身達(dá)人和短視頻中，大多數(shù)人談?wù)撨@蛋白質(zhì)、碳水、纖維素、氨基酸...是不是總感覺(jué)缺了點(diǎn)什么？為什么宏量營(yíng)養(yǎng)元素中的脂肪總是被人避之不及...
-
健身達(dá)人常掛在嘴邊的bcaa到底是個(gè)啥玩意？關(guān)于BCAA是否是健身道路上的必需品，一直是大家爭(zhēng)論不休的話題。BCAA目前在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和臨床實(shí)驗(yàn)中表現(xiàn)卓越，但在實(shí)際運(yùn)用中總給人雞肋的感覺(jué)。今天...
-
運(yùn)動(dòng)受傷只會(huì)嗷嗷叫？學(xué)會(huì)五大原則讓醫(yī)生豎起大拇指愛(ài)運(yùn)動(dòng)風(fēng)潮吸引愈來(lái)愈多人，以運(yùn)動(dòng)為主題的坊間社團(tuán)或社群網(wǎng)站，召喚三五好友一起來(lái)，如路跑、騎單車、健身廣受歡迎，已成為生活中熱門(mén)話題，每到假日各類...