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五福陪伴對話覺察日記第292 本期第7篇 姓名：王桂紅 團(tuán)名：4團(tuán)1組 時間:2024.6.2 你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進(jìn)步，請...
姓名：王桂紅 團(tuán)隊：4團(tuán)1組 共計291 1.贊美自己的身： 桂紅，我要贊美你，晚上飯后出去溜了一大圈，飯后時間短沒有跑，接納自己 2.贊美自己...
姓名：王桂紅 團(tuán)隊：4團(tuán)1組 本期第5篇，共計290 2024.5.29 欣欣，媽媽贊美你身體不舒服，依然堅持去學(xué)校，你已經(jīng)意識到前面落下功課挺...
姓名：王桂紅 團(tuán)隊：4團(tuán)1組 本期第4篇，共計289 1.贊美自己的身： 桂紅，我要贊美你，能告知自己身體的疲憊，抓緊時間睡了一會 2.贊美自己...
姓名：王桂紅 團(tuán)隊：4團(tuán)1組 本期第三篇，共計288 1.贊美自己的身： 桂紅，我要贊美你，關(guān)注自己身體，吃健康的食物。 2.贊美自己的心： 桂...
姓名：王桂紅 團(tuán)隊：4團(tuán)1組 顏色偏好：綠 本期第3篇，共計287篇 第一部分：記錄恐懼的點(diǎn) 上午和老朋友見面，她邀請我去和她一起做事業(yè)，我表面...
正念日記——轉(zhuǎn)念練習(xí) 姓名：王桂紅 組名：4團(tuán)1組 本期第1篇 共計285篇 1.今天我有怎樣的正面或者負(fù)面情緒？ 焦慮，自責(zé)，擔(dān)心，恐懼，...
五福自我陪伴對話：覺察日記模板 五福自我陪伴對話：覺察日記模板 自我贊美日記 1）我贊美自己今天做了什么。 (比如對雙方父母，對孩子，對老公，對...
明明團(tuán) 3團(tuán) 姓名:王桂紅 2024年3月30日 共計284篇 一、覺察日記： 1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么（負(fù)面或正面）情緒？ 平和，接納 2.當(dāng)時...