發(fā)簡(jiǎn)信
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如何從負(fù)面情緒抽身？情緒就像水一樣，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流，滋養(yǎng)萬(wàn)物；不穩(wěn)定的情緒是咆哮波濤，瞬間可能淹沒(méi)周?chē)囊磺小?不要小看情緒對(duì)生活的影響，很多人常常陷入一種情...
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如何改善睡眠質(zhì)量？上班族面臨失眠的幾大危害！
相信大部分的朋友都會(huì)有過(guò)失眠的現(xiàn)象，失眠可因?yàn)榧膊≡蛞部梢驗(yàn)樗昂攘丝Х取⒕扑?lèi)而引起的，而失眠多夢(mèng)則與失眠不相同，失眠多夢(mèng)通常都不能得到很...
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夜間燈光可影響身體健康？躲避強(qiáng)光傷害，輕松睡個(gè)好覺(jué)！
夜晚和白天最大的區(qū)別就是光線，光線可影響晝夜節(jié)律和睡眠。部分人睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣開(kāi)著燈，又或是窗簾遮光性較差，外界光源太亮，使得人們睡覺(jué)時(shí)暴露于燈光下，...
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情緒不好會(huì)傷胃？想減少胃病發(fā)生，要做好這些事
在網(wǎng)上看到這樣一個(gè)提問(wèn)：什么東西能夠殺人于無(wú)形？ 點(diǎn)贊最高的回答只有兩個(gè)字：情緒。 情緒控制不好的人，胃一般都有問(wèn)題，你發(fā)現(xiàn)了嗎？尤其控制不好情...
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因染粉色頭發(fā)遭網(wǎng)暴的24歲女孩走了...善良的人，還需要堅(jiān)強(qiáng)
距不久前的劉鑫宇、女孩跳河等自殺事件還沒(méi)過(guò)去多久，近日，又一則令人心碎的消息傳來(lái)：那個(gè)因染粉色頭發(fā)被網(wǎng)暴的杭州女孩走了。 這位女孩只是記錄下了和...
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男人的世界，永遠(yuǎn)都有兩個(gè)女人，到底哪個(gè)是真愛(ài)？
有一句話說(shuō)得很痛心： 一個(gè)人的時(shí)候不寂寞，想一個(gè)人的時(shí)候才寂寞。 什么樣的人，最容易讓你放在心上，你近在眼前的人？還是那個(gè)拒絕你的人？ 答案無(wú)疑...
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壞情緒不僅會(huì)縮短壽命，還會(huì)改變你的基因
是什么決定了人的壽命？ 我們說(shuō)，是基因，那么，是什么決定了我們的基因？有人說(shuō)，是遺傳。然而，科學(xué)家的研究告訴我們，不要太相信遺傳，因?yàn)檫z傳也是可...
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一個(gè)人情緒生病了，多半會(huì)有這5種“跡象”，希望你一個(gè)都沒(méi)有！
在中國(guó)，65歲以上老年人群抑郁癥患病率保守估計(jì)為10%—15%，出現(xiàn)抑郁癥狀的概率超過(guò)20%。 老年人的心理健康值得我們關(guān)注。 心理上的問(wèn)題，從...
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悅納自我，樂(lè)享生活 | 情緒調(diào)適的6個(gè)小方法棘手的問(wèn)題無(wú)法解決，感到無(wú)能為力，有時(shí)難以接受現(xiàn)實(shí)和理想的差距。遠(yuǎn)離負(fù)面情緒，保持身心健康，掌握一些心理和身體的調(diào)節(jié)方法極有必要。 如果你感到煩...