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四種心理學正念小練習，幫助初高中孩子輕松減壓一天放學，上小學的兒子問我：“媽媽，我們學校初中部的大門口掛了一個100天的數字牌，是干什么用的？”被兒子這么一問，我才關注到，轉眼又到了初三、...
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失去親人的悲傷，你可以這樣療愈身邊朋友幾近不惑之年，父母也都因年歲已高，身體會有各種各樣的健康問題。很多父母不在身邊的朋友都一致有同感：最怕半夜接到來自父母或者老家的電話。因...
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長期失眠很痛苦？心理咨詢師教你如何睡個好覺
在我接觸的來訪者中，被失眠所困擾的幾乎占了一半。無論是寶媽群體還是職場人士，睡個好覺似乎成了很多人的奢侈。 一位全職媽媽向我傾訴：孩子三歲之前我...
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四大心法教你化“懷才不遇”為職場影響力上周末和閨蜜聚餐，我倆天南海北、家長里短地邊吃邊聊，很是輕松歡樂。閨蜜是典型的職場女強人性格，對自己要求很高，性格爽快，做事高效，工作能力很強。...
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向曾國藩學習如何培養(yǎng)愛讀書的孩子一位家有初中生的好友向我訴苦：孩子不愛讀書，看到稍微厚點的書就發(fā)愁，沒看幾頁就犯困；背的滾瓜爛熟的課本知識，一問深層意思和原理就卡住，說不出個所...
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三個共情小妙招讓你像心理咨詢師一樣“會聊天”朋友小張跟我訴苦：我平時覺得跟同事們聊天總是聊不起來，三言兩語就沒話可聊了。那天一位同事跟我抱怨說：壓力太大，每天除了緊張忙碌的工作之外，下了班...
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過度保護是孩子成長的枷鎖最近接到一位媽媽的咨詢，她的主要困擾是女兒的自理能力。女兒小學二年級，學習成績很好。但是在自理能力方面，基本的系鞋帶、系紅領巾，疊被子和整理書包...
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消除胡思亂想 做自己的心理咨詢師你是否有過下面的胡思亂想： 我的孩子小學學習成績就這么差，以后也肯定好不了哪去，長大也不會有出息了； 我跟老板打招呼，老板都沒理我，肯定是對我有...
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精進在拆研 19 班
早在三級九拆之旅時，就已經聽分舵卷王郭建老師和我的師父思無老師宣貫過拆研班的威力了。所以對參加拆研班早就心生向往。雖然聽說很虐，但也想通過燒燒腦...