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2019-03-09 早睡3.0第二周檢視早睡早起10:40PM-06:00AM 早睡團(tuán)3.0已踐行第二周，睡了29.5個周期，數(shù)據(jù)如下表： 本周睡眠有幾個晚上沒檢測到數(shù)據(jù)，不能跟上周進(jìn)...
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2019-03-02-兩款睡眠軟件應(yīng)用分析兩款軟件應(yīng)用： 1.蝸牛睡眠軟件； 優(yōu)點：內(nèi)置音樂，有時間啟停功能，助于睡眠。能錄制夢話，檢測噪音； 缺點：但要近距離檢測，放在枕頭下面或旁邊為...
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2019-03-02-一周睡眠回顧
早睡早起10:40PM-06:00AM 早睡團(tuán)3.0已踐行一周，對于生物鐘已形成的我，更加固化。 到點就放下手機(jī)，本期采用取盟友制，與盟友...
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2019細(xì)化目標(biāo)
1.著手準(zhǔn)備高級職稱資料，1個項目/月 2.加上部門溝通、列清單指導(dǎo)工作，每天列清單 3.改善家庭生活質(zhì)量，每月至少一次郊游 4.學(xué)習(xí)運(yùn)用理財知...
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2019落地目標(biāo)
1.著手準(zhǔn)備高級職稱資料 2.加上部門溝通、列清單指導(dǎo)工作 3.改善家庭生活質(zhì)量 4.學(xué)習(xí)運(yùn)用理財知識 5.堅持早睡早起、晨練 6.看有質(zhì)量的電...
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八大關(guān)注清單20181225-20181228
??321好習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營 姓名： 曉滿 日期：2018.12.25 今日任務(wù)：（一）家庭、事業(yè)夢想清單 1.帶爸媽出去玩>1次/周 2.陪家人出...
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八大關(guān)注——三個愿望
今日任務(wù) 2018.12.29 八大關(guān)注中每個夢想板塊最想實現(xiàn)的三個愿望，匯總在一起，如下: 曉滿的夢想清單 【健康】 1.堅持晨練 2.定期帶...
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挑戰(zhàn)不成功
二十一天已走完，對于生物鐘已固化的我，依然堅持打卡，與伙伴們同行。 三個星期時間不算長，也許養(yǎng)成不了好習(xí)慣，但它卻是好習(xí)慣的開...
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2018-10-15晨間日記
今天是什么日子 起床：5:40 就寢：22:40 叫我起床的不是鬧鐘是夢想 年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：職稱考試 本月重要成果：數(shù)學(xué)課 今日三只青蛙/番茄...