發(fā)簡信
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1、你如何看待“覺醒之道”？ 正如書上寫“發(fā)現(xiàn)自己的道路，回到自己”。去清楚自己想做什么，不想做什么。 2、經(jīng)過2個月的學習下來，我對正念有什么...
1、為什么哪怕是做生活瑣事，都是練習正念的契機？ 只要你可以命名或感覺的事情，就可以在做的過程中維持正念。將正念帶入你進行中的任何活動或事情，不...
1、我們一直都是圓滿完整的，只需要提醒自己自己就好了。 2、除了你自己之外，沒有人可以聆聽你的身體。如果你渴望成長與自我療愈，就必須承擔起聆聽自...
本周好書共讀： 1、正念呼吸有助于讓自己的身體與心里平靜下來，易較平靜的心與敏銳的眼光，覺察自己的想法與感受，面對事情可以看的更清晰也更有洞見。...