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今天早上，做了直腿上舉30*4，小試一下，想從今天開始恢復(fù)一下鍛煉，慢慢來，加油！
這是我健身教練說的一句話。聽起感覺很不好。 從辦卡到今天，體重起起落落，有過小成就。最輕的時候49，最終的時候，差不多現(xiàn)在吧，55...
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