骨盆后傾的同學(xué)臀部、大腿后側(cè)肌肉緊張、腰腹力量差、大腿前側(cè)力量差，很難轉(zhuǎn)動(dòng)骨盆向前。 （一）怎樣自我檢測(cè)有沒有骨盆后傾？ 仰臥在桌子上，大腿中段下方貼在...
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健康萬步行—第十一步 ? 瑤瑤還您一個(gè)小蠻腰！ -
健康萬步行-第二十步 ?幼兒營養(yǎng)膳食上次說到養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、今天來說一說營養(yǎng)膳食那點(diǎn)事。 一、食物多樣化、谷類為主 平衡膳食必須由多種食物組成,才能滿足人體各種營養(yǎng)需要，達(dá)到合理營養(yǎng)、促進(jìn)健康的目的...
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健康萬步行——第二十一步 ?瑜伽的打開方式我不是一個(gè)資深瑜伽人士，只是一個(gè)愛好者，和許多人一樣，開始只是抱著我的一顆好奇心，步入了瑜伽教室。然而逐漸地了解之后，我發(fā)現(xiàn)這真的是一項(xiàng)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。 當(dāng)然，在瑜伽練習(xí)中許...
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健康萬步行—第十八步 開水燙餐具真能殺菌消毒嗎？人們之所以在吃飯前用開水燙餐具、是為了消除可能存在餐具上的細(xì)菌和病毒，避免身體健康受到威脅… 通常我們吃飯的餐廳會(huì)免費(fèi)提供開水、燙一遍碗筷，好像燙過之后的餐具用起來更安心。暫...
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健康萬步行 - 第九步 玩手機(jī)的正確姿勢(shì)萍萍：晚上早點(diǎn)睡覺，玩啥手機(jī)！ 小魚：我要玩，我就玩！ 萍萍：那我就跟你討論一下什么是玩手機(jī)的正確姿勢(shì)。 小魚：那到底什么才是正確姿勢(shì)那？ 這三種姿勢(shì)要避免！ 1.不能低頭、...
