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岳美

1有效管理時間，必須有效管理好手機，重點是不要用手機填滿碎片時間。那種片刻閑暇，就拿出手機，看似漫無目的，實則是個巨大的坑。碎片時間不再是碎片時間，它占用了你巨大的整塊時間。...

岳美

感恩能降低人們的權利感，幫助人們關注世界為他們做了什么，而非僅僅在意自己為世界做了什么。即使是最簡單的提醒也能發(fā)揮顯著的效果。

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愛滿則溢和愛出者愛返有矛盾嗎？ 以前覺得愛滿自溢，但是卻錯誤理解自私就是愛自己。區(qū)別在哪呢?相信自己本自具足，才是最大的愛自己，而外在的衣食住行的滿足和期待外部關注贊美認可，...

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"環(huán)境會‘非常智能地’對身處其中的每一個人作出與其行動相應的反饋——大多數(shù)人都沒仔細想過這件事。這樣說來，不管我們用心與否，我們都在對周遭的環(huán)境不停地發(fā)出相應的信號，而構成環(huán)...

岳美

這本書可以帶領你了解自我，了解他人行為背后的心理心態(tài)，了解關系背后的規(guī)律和本質。 自我： 有三類局限性信念， 我沒有能力，我沒有可能，我沒有資格。 關系： ①堅持我是對的，有...

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當我們專注在某個任務上面時，這時激發(fā)的大腦模式，叫作中央執(zhí)行網(wǎng)絡（簡稱CEN）。它會高度激活當前區(qū)域，抑制其他區(qū)域。 在日常生活中，我們的大腦在什么也不干的情況下，其實也是在...