你好，我是海長江，一名極致自律者，今天是我連續(xù)5點早起的第3810天，今天想和你分享這11年來我的早起心得。 早起對我來說是一件很簡單的事，所以說談不上堅持，而是一種條件反射...
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堅持5點早起11年，讓我發(fā)生了哪些改變？ -
提升幸福感的5個好習慣.01 吃早餐 一定要吃早餐，保證足夠的營養(yǎng)攝入！一天之計在于晨，吃一頓保質保量的早餐，給自己的身體充滿電。 可以前一天晚上把米和水放在電飯煲里準備好，早上調(diào)好鬧鈴6點起床“摁...
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李氏虎符銅砭刮痧之春養(yǎng)肝《素問·六節(jié)藏象論篇》曰：“肝者，罷極之本，魂之居也……通于春氣。 中醫(yī)素來有“春宜養(yǎng)肝”之說。明代醫(yī)學家張景岳說：“春應肝而養(yǎng)生?！边@是因為春季屬木，肝也屬木，兩者相應。 ...
