發(fā)簡信
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2021年8月份目標(biāo)
學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1、讀完5本書。 分解計(jì)劃：平均3天看完一本書，每天固定早起看書1個(gè)小時(shí)。 2、寫作10篇文章。 分解計(jì)劃：每周至少2篇。 身體健康...
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從放縱頹廢到自律達(dá)人，這兩個(gè)方法很實(shí)用你是不是也發(fā)生過類似的情況： 本來計(jì)劃跑步的，因?yàn)榻裉旃ぷ魈哿?，明天再跑吧?本來打算今天回家看看父母的，沒想到朋友臨時(shí)組局，改天再去吧！ 我...
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宿命論者怨天尤人，高效能者知行合一，他們之間只因一個(gè)習(xí)慣不同前段時(shí)間國產(chǎn)動(dòng)漫“哪吒“中的一句臺(tái)詞：“我命由我不由天”，火爆全網(wǎng)。為什么這句話會(huì)突然火起來呢，因?yàn)樗ぐl(fā)了很多人內(nèi)在的心理訴求。 自己掌握命運(yùn)...
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時(shí)間管理為什么要注重“平衡原則”？效能是產(chǎn)出和產(chǎn)能之間的平衡，它是短期利益與長期目標(biāo)之間的平衡。 正確的時(shí)間管理并不是讓我們?cè)谟邢薜臅r(shí)間內(nèi)做更多的事情，而是在效率與效益之間取得一...
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對(duì)抗拖延，送你2個(gè)提升心智效率的方法！小李是個(gè)工作效率很高的員工，并且他善于處理多重任務(wù)，你可能會(huì)在辦公室看到他一邊解答客戶的疑問，馬上又能夠進(jìn)入專注的狀態(tài)完成領(lǐng)導(dǎo)要的市場調(diào)研報(bào)告。...
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拖延恐懼癥的3種心理狀態(tài)，你有嗎？恐懼是一種心理活動(dòng)的狀態(tài)。 當(dāng)我們明知道會(huì)面對(duì)一種危險(xiǎn)、讓人不舒服的狀態(tài)，卻又不得不面對(duì)、想擺脫卻又無法擺脫的時(shí)候，我們內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生一種對(duì)未知的恐...
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如何抵抗干擾，打敗分心和焦慮？試試這2個(gè)方法，我親測有效當(dāng)你正在專注思考一件事情的時(shí)候，同事的手機(jī)響了，接著同事說的話就會(huì)灌入你的耳朵里；你的注意力也悄然轉(zhuǎn)移，即便你努力想把注意力拉回工作中來，但是那...
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對(duì)抗拖延癥狀，試試這4個(gè)提升時(shí)間感知力的方法拖延情景一： 頭天晚上制定的次日工作計(jì)劃，到了第二天發(fā)現(xiàn)時(shí)間過得總比意料中要快很多，忙忙碌碌中，抬頭突然發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到了下班時(shí)間。拖延癥患者們總感覺...
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自律的原則之一：對(duì)己信守承諾
前幾年，我個(gè)人特別喜歡看關(guān)于成功學(xué)之類的書籍以及視頻，這些信息輸入的結(jié)果就是整個(gè)人就像打了雞血一樣，感覺斗志昂揚(yáng)，小宇宙爆發(fā)，內(nèi)心憧憬著未來成功...