昨天雖然休息，但是沒有去跑步。怕連續(xù)跑幾天，膝蓋吃不消，還得循序漸進(jìn)。 晚上下班后，雖然已經(jīng)是八點(diǎn)多，操場上還有6個(gè)人在跑步或健走。 鑒于上次跑步時(shí)，剛開始就心率飆升，今天特...
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三月盤點(diǎn)
三月份的《2023年個(gè)人目標(biāo)清單》盤點(diǎn)情況運(yùn)動不理想，閱讀超額完成，清單完成情況如下。 一、生活方面 4.在家堅(jiān)持每天遛狗一次。 遛狗達(dá)不到運(yùn)動效果，開始偷懶了，溜得少了，以...
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央視紀(jì)錄片《第三極》觀后——最后的凈土第三極的特點(diǎn)就是海拔高，講述的是青藏高原上人與自然的故事。 喜歡紀(jì)錄片里的一句旁白:第三極，山的頂點(diǎn)，水的源頭，也是生命的和諧家園。 在這里，體現(xiàn)善良最好的方式，是人與動物的...
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央視紀(jì)錄片《書簡閱中國》觀后看了央視紀(jì)錄片，《書簡閱中國》感慨許多。 一是央視選材獨(dú)特。通過非常私人的方式書信來反映真實(shí)的歷史片段。如范仲淹變革期間，面對朋友的規(guī)勸，坦言“寧鳴而死，不默而生”。 二是書...
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稠州隊(duì)，加油!在紹興的最后一晚，去看了一場CBA常規(guī)賽，浙江稠州隊(duì)對陣山西汾酒隊(duì)。 吃過晚飯，下起中雨，驅(qū)車前往浙江隊(duì)主場球館，中國輕紡城體育中心。體育中心停車場竟然免費(fèi)，一點(diǎn)小驚喜?；@球...
