昨天雖然休息,但是沒有去跑步。怕連續(xù)跑幾天,膝蓋吃不消,還得循序漸進(jìn)。 晚上下班后,雖然已經(jīng)是八點(diǎn)多,操場上還有6個(gè)人在跑步或健走。 鑒于上次跑步時(shí),剛開始就心率飆升,今天特...
三月份的《2023年個(gè)人目標(biāo)清單》盤點(diǎn)情況運(yùn)動不理想,閱讀超額完成,清單完成情況如下。 一、生活方面 4.在家堅(jiān)持每天遛狗一次。 遛狗達(dá)不到運(yùn)動效果,開始偷懶了,溜得少了,以...
第三極的特點(diǎn)就是海拔高,講述的是青藏高原上人與自然的故事。 喜歡紀(jì)錄片里的一句旁白:第三極,山的頂點(diǎn),水的源頭,也是生命的和諧家園。 在這里,體現(xiàn)善良最好的方式,是人與動物的...
看了央視紀(jì)錄片,《書簡閱中國》感慨許多。 一是央視選材獨(dú)特。通過非常私人的方式書信來反映真實(shí)的歷史片段。如范仲淹變革期間,面對朋友的規(guī)勸,坦言“寧鳴而死,不默而生”。 二是書...
在紹興的最后一晚,去看了一場CBA常規(guī)賽,浙江稠州隊(duì)對陣山西汾酒隊(duì)。 吃過晚飯,下起中雨,驅(qū)車前往浙江隊(duì)主場球館,中國輕紡城體育中心。體育中心停車場竟然免費(fèi),一點(diǎn)小驚喜?;@球...