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從《隱秘的角落》看父母和孩子的相處文/鄧小葵 最近刷遍朋友圈的高分懸疑劇《隱秘的角落》，有很多值得我們反思的看點(diǎn)。例如，原生家庭、親密關(guān)系對一個人的影響。 里面特別典型的一個案例...
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如何在半個小時(shí)之內(nèi)寫完今天的日更？文/鄧小葵 忙完今天所有的事情之后（一刻都沒停下來，哈哈~），看了一下電腦右下角的時(shí)間23:26了。 首先問自己，今天的日更還寫不寫？ 必須寫！...
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持續(xù)提升學(xué)習(xí)能力的三個技巧持續(xù)提升學(xué)習(xí)能力的三個技巧:記錄、定期回顧、付費(fèi)購買。 啟發(fā)點(diǎn): 自己在學(xué)習(xí)這條路上走過很多彎路，比如買了一堆書沒看幾本；買了一堆課沒聽幾節(jié)；寫...
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迅速看透問題本質(zhì)的利器——黃金思維圈文/鄧小葵 什么是黃金思維圈？ 其實(shí)是我們認(rèn)知世界的方式，我們看問題的方式可以分為三個層面:①第一個層面是what層面，也就是事情的表象，我們具...
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訓(xùn)練反思能力的三個方法文/鄧小葵 成甲在《好好學(xué)習(xí)》里提到的提升反思能力的三個方法:①從小事反思，深入突破；②把生活案例化處理；③培養(yǎng)記反思日記的習(xí)慣。 啟發(fā)點(diǎn): 自...
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不讀書法讀《好好學(xué)習(xí)》之“跳躍性假設(shè)”（p.52）文/鄧小葵 啟發(fā)點(diǎn): 跳躍性假設(shè):事實(shí)→大腦解讀→假設(shè)→行為。我最近察覺到自己很多行為和情緒都是因?yàn)樘S性假設(shè)，但往往這樣做出來的決定和行為不是...
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讀書沒用？問題可能出現(xiàn)在閱讀心態(tài)上文/鄧小葵 你是不是也有過買了很多書，但是放在家里成為了擺設(shè)？買書的時(shí)候?qū)ψ约撼錆M期待，開心的計(jì)劃著自己每天要看多久書，每周要看多少本書。到最后...
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為什么聽了那么多大道理，依然過不好這一生？文/鄧小葵 我在成甲的《好好學(xué)習(xí)》里找到了這個問題的答案:是因?yàn)槲覀兛偸橇?xí)慣性防衛(wèi)，當(dāng)我們遇到與過去認(rèn)知不一致的新觀點(diǎn)時(shí)，就會觸發(fā)我們的習(xí)慣性防...
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當(dāng)我的生活亂成一團(tuán)時(shí)，我遇到了她……文/鄧小葵 個人情況簡介:今年剛本科畢業(yè)，經(jīng)歷了考研失敗，畢業(yè)兩個月?lián)Q了兩份工作，對自己極度不自信，關(guān)于未來也非常迷茫。家人非常擔(dān)心我，經(jīng)常勸我...