我堅(jiān)持5個(gè)月了,不是每天跑步,因?yàn)槊刻炫懿綄?duì)自己的膝蓋損傷很大,特別是長距離跑,誰叫我下半年計(jì)劃要去參加全馬呢
。好了,廢話不多說,我想借此分享下我這5個(gè)月來的感受,剛開始一周的時(shí)候,一周跑6/7次,后來經(jīng)過網(wǎng)上查閱資料,找到了相關(guān)的訓(xùn)練計(jì)劃,每周4次跑步訓(xùn)練,一次交叉訓(xùn)練。剛開始幾個(gè)月還能堅(jiān)持下來,隨著訓(xùn)練強(qiáng)度的加大,真心有點(diǎn)想放棄,還好我看到了之前的成績,讓我堅(jiān)持再堅(jiān)持。如今,長跑成為我不可缺少的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),每天到點(diǎn)主動(dòng)參加訓(xùn)練,一改我低頭族的陋習(xí)。長跑讓我的生活更加有節(jié)奏,有規(guī)律。
彼此錯(cuò)過 評(píng)論自堅(jiān)持鍛煉一周 我發(fā)生了什么
在自媒體鋪天蓋地的今天,很多人憑著一支筆,噢,筆也不用,敲敲鍵盤就行,然后出來一篇篇10W+文章。 一夜之間作者的名字傳遍網(wǎng)絡(luò),隨之各種活動(dòng)、廣告金主聞風(fēng)而來,真是名利雙收。...
文/MY麥子 01 什么樣的生活才是不苦的? 幸福的模樣大都相似,而不幸卻各不相同。 前幾天在知乎上看到這個(gè)問題“為什么大多數(shù)人寧愿吃生活的苦也不愿吃學(xué)習(xí)的苦?” 提問者講述...
01 小青和老公結(jié)婚三年了。她和老公的關(guān)系一直不好,老公經(jīng)常不回家。于是,小青用小號(hào)加了老公的微信。 由于老公并不知道是她,所以當(dāng)她用小號(hào)和老公聊天的時(shí)候,老公會(huì)對(duì)她說一些真...
01 來看一個(gè)網(wǎng)友的故事。 其實(shí),看題目你大概就知道了,又是一個(gè)關(guān)于出軌的故事。 出軌成了破壞婚姻的主力殺手。這個(gè)殺手很冷,還很殘酷。 這個(gè)網(wǎng)友今年45歲,大概一年多前,她發(fā)...
這幾天我的心情都不太好,心情特別的低落,很想哭,因?yàn)樽蛱斓囊黄恼卤痪芨辶?,此前這個(gè)公眾號(hào)收錄了我一篇文章,給了我300元一篇的稿費(fèi),當(dāng)時(shí),我很開心。以為自己很快可以靠寫作月...
我家有句祖訓(xùn),是我爺爺講的:好漢不掙有數(shù)的錢。 工作了這么多年,有時(shí)間我就會(huì)找機(jī)會(huì)做點(diǎn)事,貼補(bǔ)下收入,可能也是受了這句話的影響,分享下我的經(jīng)歷吧。 我是做技術(shù)出身,玩計(jì)算機(jī)混...
一、關(guān)于我 3月中旬,我簽了第一份有關(guān)于寫作的合同。也是,第一次決定堅(jiān)持自己的夢(mèng)想。 4月10截稿,6萬字。但最終審核版本是5萬字,被他們刪了一萬。我倒是沒去多計(jì)較。 能拿到...
南京鼓樓醫(yī)院產(chǎn)檢簡易攻略 一.建大卡 1.首先下載鼓樓醫(yī)院APP進(jìn)行大卡建卡預(yù)約,同時(shí)要記得在社區(qū)醫(yī)院將自己的社??P(guān)系轉(zhuǎn)入到鼓樓醫(yī)院,否則對(duì)方無法接收; 2.對(duì)于建大卡的資...
這幾天臨近年關(guān),預(yù)示著2018年很快就到了,很多客戶朋友過來聊天時(shí),都在感慨,時(shí)間過得太快,女俠也感慨萬千,作為一名金融人士,更深感時(shí)間的重要性,今天和大家聊聊,復(fù)利和時(shí)間的...
文l田小伍 “所有的初稿都是一堆臭狗屎。”——美國作家海明威 1 巴金說:“我之所以寫作,不是我有才華,而是我有感情。” 點(diǎn)進(jìn)來看這篇文章的人,我相信,我們心中都有一個(gè)成為“...
一、保持專注,自己動(dòng)腦,形成自己的想法 專注,對(duì)于我們大多數(shù)人而言幾乎有些奢侈。 當(dāng)我們想做一件事情時(shí),我們的注意力總是自覺不自覺被其他的事情所吸引。 手機(jī)屏幕亮了響了,忍不...